南京鼓楼医院 消化内科
便秘的病人能吃以下水果,第一,香蕉富含果胶、纤维素、果糖,它们可以有效的刺激肠蠕动,加速排便。建议香蕉适合空腹食用,效果会更好。第二,柑桔含有纤维素及多种营养素,可以促进胃肠蠕动和消化,又能降血脂和血压,适当食用有一定的疗效。第三,猕猴桃中有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素,这些物质可以快速清楚体内堆积的有害代谢产物,达到清洁肠道预防便秘的效果。
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