南京鼓楼医院 消化内科
1.可以取仰卧位,用双手掌重复,顺时针揉腹部,两到三分钟,可促进肠胃的蠕动。2.取仰卧位,用一手掌置于腹部,手心对准肚脐。进行按摩10到15分钟。以促进腹部血液循环。3.展开手掌,以腹部为中心轻轻推向肚脐。两边按摩次数要相同,时间为五分钟。平时要养成定时排便的习惯。可以早上起床后喝一杯蜂蜜水加强肠蠕动。
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