发布于 2025-05-18
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中国医科大学附属第一医院 消化内科
进食量减少、食物过于精细、食物成分中缺少膳食纤维以及活动量减少,都是导致便秘的原因。节食减肥导致便秘的主要原因就是进食量太少,缓解这些症状可以多喝水、适当吃一些粗粮、多吃富含膳食纤维的蔬菜。为减轻便秘症状,还应当注意养成定时排便的习惯。此外,适当增加体育锻炼对缓解便秘也有帮助,并且能够增强减肥的效果。
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