发布于 2025-05-18
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中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘可以喝蜂蜜水,因为蜂蜜中富含多种维生素和粗纤维,特别是在早上空腹的时候喝一杯温热的蜂蜜水可以促进肠胃蠕动,因此缓解便秘。除了喝蜂蜜水,也可以多吃点富含粗纤维的食物,粗纤维可以润肠通便,也可以缓解便秘。在饮食上要防止吃一些辛辣刺激,不易消化的食物。这些食物会让便秘加重。还可以在每天睡觉的时候多揉一揉肚子,促进肠胃蠕动。
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