发布于 2025-05-18
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南京鼓楼医院 消化内科
便秘的时候,可以饮用柠檬蜂蜜茶、蜂蜜柚子茶、冬瓜喝茶茶、四仁茶、决明麻仁茶和芝麻核桃茶,都可以促进肠道蠕动,改善便秘症状,但如果个人是由于上火原因造成的便秘,也可以饮用菊花茶、金银花茶、蒲公英茶等具有清热降火功效的茶饮,改善上火便秘症状。此外,在便秘的时候,您也可以顺时针按摩自己的腹部,或者是进食芹菜、韭菜、红薯、玉米、香蕉、火龙果等膳食纤维含量高的食物改善。
北京中医药大学东方医院
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