发布于 2025-05-18
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奶阵是女性在哺乳时期，突然乳房感到有几根茎隐约膨胀而伴随轻微胀痛，随即就会有奶呈喷射状或快速滴水状流出的现象，奶阵易发生在婴儿每次吃奶前或婴儿吸吮几分钟后。刺激奶阵的技巧：1、饮食调理。刺激奶阵之前能喝杯温热的开水或者喝些下奶的汤水，注意不要喝咖啡。补充足够的水分后，深呼吸放轻松去哺乳，可以使喷乳反射更旺盛。2、热敷乳房。喂奶前热敷乳房，可刺激乳汁分泌，1-2分钟更换一次温热毛巾，热敷15-20分钟，但必须避开乳头，避免乳头因温度高、太过干燥而破皮。除了热敷乳房，也可以泡温水，或是温水淋浴。3、按摩乳房。适当按摩乳房，是引发喷乳反射的好方法。可以用打圈的方式由外向乳头方向按摩乳房，轻抚数次后，再将指腹在乳晕周边轻轻挤奶，可帮助启动喷乳反射。或者用自己的大拇指及食指，轻柔地拉或揉乳头，轻轻地按摩乳房，可以用手指或是梳子轻柔地抚摸乳房，或是以拳头朝乳头方向轻柔地滚压。4、乳头刺激法。双手洗淨后，用手温柔的左右旋转乳头或是轻刮乳头，不时以手指触碰乳头最前端，使乳头坚挺变硬，每个人的方法可能不一样，以舒服为主，乳头摸到湿湿的代表奶阵来了。5、亲喂是最自然引奶阵的方法，宝宝只要吸前面几口，正常就能成功的刺激乳头，让乳腺释放催产素造成喷乳反射，奶阵就会表现出。每次奶阵大概会有多少奶水并没有一个明确的数值，每个人都不一样。
