南京鼓楼医院 消化内科
怀孕初期便秘是很多孕妇都会遇到的情况,孕妇便秘危害多,容易便时增加腹压,引发先兆流产等不良危害。如何改善便秘:1.少食多餐,不要吃的太精细。可搭配粗粮谷物,粗纤维蔬菜,水果,可营养肠道,润滑通便。2.可适当的运动,增加肠道蠕动,减少食物在肠道内残存的时间。3.养成良好的大便习惯,最好能做到每天定时大便,排出毒素,减少肠道感染疾病。4.孕妇便秘时可服用益生菌,增加肠道消化能力。
首都医科大学附属复兴医院
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