发布于 2025-05-18
8557次浏览
南京鼓楼医院 消化内科
快步走能有效地缓解小腹胀痛、便秘的原因有:1、随着年龄的增长,胃肠蠕动减弱;2、饮食习惯不好,吃得少、吃得少;3、精神紧张;4、腹肌及骨盆肌肉张力不足;5、久坐不动等。排便时间过长,水份不足,大便干结块,会表现出腹痛,首先可以用开塞露或甘油灌肠的方法排出大便,缓解症状。此外,还可和麻仁软胶囊、芦荟胶囊等润肠药合用,饮食中增加水份及粗纤维食物的摄入量,适当运动,便可改善便秘。
中国中医科学院西苑医院
肝病科
北京中医药大学东方医院
肛肠科
首都医科大学附属北京中医医院