南京鼓楼医院 消化内科
适量的红枣不会便秘的,红枣具有益气养血生脉的作用,长时间服用能够养颜益气,但服用的量要适宜,过量服用可能会造成过于补益,表现出流鼻血的副作用,建议每日适量5-8个。但要根据情况而定,如果气虚伴随头晕低血糖的症状,可以每日多次服用,8-10个的量。若是本身身体偏于阳热旺盛,容易上火的体质,建议尽量少吃,可能会造成上火和便秘。
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