发布于 2025-04-23
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中国医科大学附属第一医院 消化内科
因为牛奶的蛋白质含量很高,遇胃酸后会结成较大的凝块,另一方面,牛奶中的钙磷比例不利于钙的吸收,使大便中未消化的凝块和钙结合在一起,造成大便干燥、发硬,因此造成便秘。此外,和个人体质也有很大关系。喝牛奶便秘,可能是因为体内缺水造成的,因为高蛋白食物,在体内消化吸收时会消耗体内的水分,造成脱水。建议可以多吃些蔬菜,多饮水。
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