哭后眼睛肿10分钟可自行消肿，若未消肿或伴有其他不适症状需及时就医。
哭眼睛肿了10分钟通常可以自行消肿，若10分钟后仍未消肿或伴有其他不适症状，建议及时就医。
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，促进血液循环，缓解肿胀。
垫高头部：睡觉时将头部垫高，有利于减轻肿胀。
注意休息：避免过度用眼，保证充足的睡眠。
需要注意的是，如果眼睛肿的同时伴有疼痛、瘙痒、视力模糊等症状，可能是感染、过敏等原因引起的，需要及时就医。此外，某些人群，如心脏病、肾脏病患者，哭后眼睛肿可能是疾病的表现，需要进一步检查和治疗。
如果眼睛肿的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的心态，避免过度哭泣。
