关节唇

转呼啦圈的好处和坏处有哪些？

谢幼专 主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲

平时如果能够坚持转呼啦圈，有助于消耗腹部脂肪，可以起到减肥的效果，同时在转呼啦圈的时候可以促进胃肠的蠕动，帮助人体缓解便秘的症状，还能锻炼腰部肌肉，在一定的程度上预防腰椎的疾病。但是如果转呼啦圈的力度过大，容易损伤到肌肉和腰部韧带，还会造成肌肉劳损，因此一定要合理的进行锻炼。还有一些肠道过于活跃的人

腹肌多久能练出来？

谢幼专 主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲

腹肌一般需要三个月到半年左右可以练出来。每个人的体脂率是不一样的，对于体脂率比较高的人群，正常在半年左右才可以达到效果，体脂率低的人群或者处于正常范围值的，一般在三个月左右就可以达到明显的效果。应坚持做体育锻炼才可以锻炼到腹部的肌肉，并且要合理控制饮食。

大脚趾骨折40天能上班吗

谢幼专 主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲

大脚趾骨折40天一般不建议上班。大脚趾骨折后，需要根据具体受伤情况选择合适的治疗方法。一般骨折无明显移位的患者可以选择保守治疗，即复位外固定。如果骨折明显移位，则需要进行手术内固定治疗。无论是采取哪种治疗方式，至少需要休养2到3个月的时间才能够进行正常的日常活动。骨折后40天，骨折部位可能刚刚开始生长新的骨痂，部分恢复速度比较慢的患者甚至

落枕脖子疼的厉害怎么办？

谢幼专 主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲

落枕之后，头颈部疼痛，活动受限，甚至头颈部固定，无法转动。对于落枕的治疗，主要包括:一、颈部的制动，可佩戴颈围或牵引制动。二、可以口服塞来昔布等非甾体类抗炎药物进行治疗。三、可以使用洛索洛芬钠凝胶外用贴敷治疗。四，痛点明确的，可以进行痛点的封闭治疗。

鼻子骨折和鼻中隔偏曲怎么治疗？

谢幼专 主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲

如果出现鼻子骨折和鼻中隔偏曲的情况，骨折未出现移位，鼻腔外形、鼻通气不受影响时，首先应该对骨折部位进行保护，避免再次损伤。若鼻骨出现移位，应待局部软组织肿胀消退后进行复位，复位后再进行外固定治疗。如果鼻骨折的同时出现鼻出血，可通过捏住双侧鼻翼进行加压止血治疗，同时要低头，避免血液倒流。若出现轻度的鼻中隔偏曲，大多是生理性的，无症状者不必治

斜颈微创手术有几种类型

谢幼专 主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲

斜颈微创手术有经皮切断、内镜手术和小切口美容微创手术，一般情况下经皮切断术不是很彻底，所以逐渐不使用这种方法。目前常用的是内镜手术和小切口美容微创手术，但是内镜手术的费用会比较高。斜颈微创手术会有较好的治疗效果，所以患者应及时治疗。如果患者早期没有及时治疗，日后可能会出现面部畸形的情况。

斜颈微创手术术后注意事项

谢幼专 主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲

儿童斜颈，早期要注意伤口愈合，减少皮肤张力、减少疤痕增生，对后期要注意复发，多进行功能锻炼，进行颈部拉伸减少复发概率。如果是成年人斜颈，除了注意复发以外，还要注意矫正长期姿势、颈部偏斜引起的姿势性的斜颈，这时需要戴一段时间的矫形架，根据疾病的严重程度，戴的时间可以有差异，直至完全矫正颈部。斜颈手术后建议早期拆线，减少颈部疤痕形成，使颈部皮

斜颈微创手术风险有哪些

谢幼专 主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲

其实斜颈手术，目前国家已经将其给定为二级手术，即等级比较低的手术，所谓等级低是指手术比较简单，但是定等级时，多指的是新生儿斜颈手术。新生儿比较小，疾病不严重，简单处理一下即可，但是如果是成年人斜颈，往往处理起来会比较复杂，因此此类患者往往不仅仅只是斜颈问题，同时还会有颈部畸形、骨质增生、血管挛缩，以及脊柱侧弯等情况存在。所以，患者需要一步

斜颈微创手术住院几天

谢幼专 主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲

斜颈微创手术目前逐步在缩短住院日。斜颈的微创手术要警惕手术当天不要有血肿发生引起呼吸困难，会对生命有危险，如果安全区过后一般三到五天即可。患者采用微创手术的方法后，手术时间缩短、住院时间也完全缩短。

斜颈微创手术好吗

谢幼专 主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲

斜颈微创手术效果较好，以最小的伤害、最小的切口达到彻底纠正畸形的目的。可以使患者头部恢复正位，恢复生活自信以更好的形象迎接工作和生活。斜颈微创手术的前提要不破坏、不损伤颈部重要血管神经，但是严重的斜颈会出现血管神经挛缩，需要安全有效的微创方法治疗。目前微创手术有内镜微创，也有小切口美容微创，切口微创手术效果不彻底，需要反复手术治疗。

椎间盘突出微创治疗术后可以干体力活吗

谢幼专 主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲

椎间盘微创治疗术后，在早期不能干体力活。因为椎间盘突出以后，不管是采用什么样的治疗，只是手术的方法不一样，对病人的伤害程度不一样，但是破口仍然在，因此建议早期要卧床让破口愈合，逐步的恢复体力活动。椎间盘已经修复完整，肌肉组织也获得有效的功能锻炼，完全可以恢复原来的工作和生活，并且可以做体力活。早期不让做体力活的目的是为了减少椎间盘突出症本

椎间盘突出微创治疗手术怎么做

谢幼专 主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲

以微创治疗脊柱内镜的手术为例，一般让患者处于清醒的状态，侧卧位或者俯卧位，在皮肤上标记上需要做的切口，根据突出的部位来设计、规划穿刺路线。在穿刺好以后，把脊柱内镜通过脊柱天然的孔道，神经穿出来有两个椎间孔，脊柱的后面椎板之间有椎板间隙也有个洞，把镜子放到这里面去。进去以后通过放大八到十倍的视频可以看到突出的间盘，然后把它摘除，同时看到神经

椎间盘突出微创治疗周期多久

谢幼专 主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲

微创治疗未来发展方向是一种日间手术，日间手术就是出入院在二十四到四十八小时以内，也就是可以第一天入院，第二天手术，第三天出院的模式，因此周期非常短。一般传统手术做完也可以第一天入院，第二天手术，第三天、第四天出院，但是出院一般需要担架或120用车送回家，而微创手术患者可以自己起床，带着腰围，自己家里接回去。

椎间盘突出微创手术和传统手术比优势是什么

谢幼专 主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲

椎间盘突出微创手术和传统手术相比有极大的优势，首先切口小，传统手术至少要五厘米的切口，而微创手术只要一厘米的切口。传统手术可能要出一百毫升的血，微创手术出血不到十毫升。微创手术可以局麻做，传统手术可能需要全麻做，微创手术病人和医生可以交流，下肢可以自主的活动，而传统手术全麻后什么都不知道。微创手术患者当天就可以下地，带着腰围下地上厕所，而

椎间盘突出微创治疗术后注意事项有哪些

谢幼专 主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲

椎间盘突出微创治疗以后，患者需要注意卧床休息，因为椎间盘在人站着、坐着、走路、跑、跳的时候，比躺着的时候压力要大，只有在躺的时候椎间盘不受力，这时才能让伤口很好的愈合。因此，要减少椎间盘的后遗症，一定要卧床休息，卧床休息一般三周，在三周以后少弯腰，不要搬重物，循序渐进的去锻炼腰部的核心肌，使椎间盘在动力系统的保护下，能够用的时间更长。

椎间盘突出微创手术后遗症有哪些

谢幼专 主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲

椎间盘微创手术虽然非常微创，对病人非常好，优点非常多，但是椎间盘微创手术实际也有并发症，包括出血、感染、神经损伤等，因此要找专业机构、专业的人员去手术，才会减少并发症。另外，椎间盘突出微创手术由于保留了正常椎间盘，因此椎间盘还在退化，退化也就意味着可能会发生再突出，即椎间盘复发问题。