腰间盘膨出可通过非手术治疗缓解症状，包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练和生活方式调整等，严重者可能需手术治疗，治疗需因人而异并坚持。
1.休息
在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫或枕头来保持腰部的舒适。
2.物理治疗
包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗
可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。
4.康复训练
包括腰部肌肉的强化训练、核心稳定性训练等，可以增强腰部的肌肉力量和稳定性。
5.生活方式调整
保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰抬重物，加强腰部的保暖等。
对于严重的腰间盘膨出或症状持续不缓解的患者，可能需要考虑手术治疗。在选择治疗方法时，应根据患者的具体情况进行综合评估，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行治疗。同时，治疗腰间盘膨出需要耐心和坚持，患者应积极配合治疗，并注意生活方式的调整，以缓解症状和预防复发。
