怎么排身体里的湿气？

湿气重、脾虚的症状是什么？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

体内湿气重和脾虚的是两个不同的概念，脾虚的症状主要是面黄肌瘦、口淡无味、肌肉酸软无力等等，而体内有湿气的话症状则是面黄、皮肤松弛、四肢乏力、怕风多汗、舌苔黄腻、脉弦等。脾虚的话你可以吃一些健脾的药，体内有湿的话可以吃一些燥湿的药。

体内湿气重是什么原因引起的？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

体内湿气重的原因包括内在因素以及外在因素两个方面。内在因素多是因为患者情绪不畅、熬夜或者在饮食上喜欢吃一些辛辣刺激性性的食物引起的，而外在因素有可能是因为居住的环境比较潮湿，或者头发湿了直接睡觉等原因导致的。

肠湿气重的症状有哪些？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

肠湿气重的症状一般出现在肠道和消化道方面。肠胃方面常会有大便干湿、肠鸣、腹胀等症状。而全身方面会出现恶心、干呕、心悸等表现。日常生活中多注意饮食调理，少吃辛辣油腻的食物。

泡脚出汗是排湿气还是水分？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

你好，水分和湿气都会被排除，可以坚持每天泡脚。

身体里湿气太重怎么办？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

体内湿气重主要通过饮食以及生活习惯改变来进行调理。平时可以食用红豆薏仁水，其具有利水排湿的作用，晚上睡觉前用热水进行泡脚，可以将体内的湿气通过汗水排出体外。

吃什么健脾胃除湿气？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

想要健脾胃，平时生活饮食要规律，不过食辛辣、肥腻等食物，不要暴饮暴食，饥饱要均匀，不偏食，保持心情愉悦，勤运动等。还可以用红豆与薏米同煮熬粥，经常饮食，去除体内的湿气。

脚底除湿贴真能除湿吗？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

体内有湿气是很让人头疼的事情。会给我们的全身都带来影响，一些中药成分的药剂是可以有辅助作用的，但是完全靠足贴来去除全身的湿气效果是不那么明显的，建议还是以食补为好，多吃山药薏米红豆。

体内湿气重怎么去除？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

体内湿气重，可以通过运动，缓解压力，让体内的湿气加速排出，比如可以跑步、游泳等，有助于气血循环、新陈代谢。另外也可以通过艾灸的方式将体内的湿气排出。也可以通过艾叶泡脚去除湿气。

体内湿气重引起的皮肤瘙痒怎么办？

刘春宜 主治医师

襄阳市中心医院 三甲

首先要做的是去除体内的湿气，可以进行饮食调理去除体内的湿气。平时生活少食肥甘厚腻的食物，以清淡为主，多进行运动。皮肤瘙痒可以涂抹一些止痒的药膏来进行缓解，不要随便去抓挠，可以在干痒部位用一些润肤保湿的东西。

湿气太重的表现是什么？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

湿气太重主要表现为脸上容易长痘，而且还会出现皮肤瘙痒，头发经常出油、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等情况。还有就是会表现为四肢酸重、身体困倦、身体四肢沉重、食欲不振、手脚冰冷等症状。建议及时去医院检查自己的情况，尽快采取方法调整。

湿气治疗方法

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

临床会有很多患者说自己有湿气，首先要知道什么样情况是真正有湿气，有可能是觉得肚子比较胀满或者是大便比较黏腻，用抽水马桶时候冲不下去，比较粘马桶，或者是感觉到身上比较油腻，容易出现多汗，甚至汗颜色比较重、有味道，头发喜欢出油或者多头皮屑表现，这些表现往往都会被冠以身体湿气比较重，严重患者可能还会有湿疹、脚气、有一些皮肤病。对这类患者，需要去

湿气重会引起颈椎病腰椎病吗

王顺兴 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重可以引起颈椎和腰椎疼痛、僵硬、不适，因为湿气实际上从西医上来讲就是身体自由基代谢副产物，沉积在组织之中，会导致组织里面出现炎症反应，还会导致组织里面出现水肿、痉挛、疼痛，甚至会导致颈椎、腰椎活动障碍，所以风湿、寒湿都可以引起颈椎和腰椎不适，这是颈椎和腰椎病因之一。

湿气重会导致月经失调吗

陈思暖 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重会导致月经失调，因为湿气是属于外邪，通过侵袭人体造成脏腑功能，特别是脾胃功能障碍，引起内湿，也就是体内湿气过重，会影响到气血运行不畅，经络阻滞不通，导致月经失调。中医讲的湿气重主要有两个类型，一个是寒湿症，一个是湿热症。寒湿的患者通常症状多见于怕冷、手脚冰凉、小腹怕冷，还有脾胃功能比较虚弱、饮食比较少、容易腹胀，经常感觉到疲劳、疲倦

女人湿气重有什么症状

崔维强 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

女性湿气重时容易出现皮肤湿疹，还容易因湿气困脾出现食欲减退、腹胀、腹泻、大便黏滞等症状。女性湿气重还可能会出现头晕、身体困重、白带增多、小便浑浊等症状。湿气是中医的概念，体内湿气重时可以适当食用赤小豆、薏米粥等健脾祛湿的食物来调理。

女人排湿气有几种方法

崔维强 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

女人排湿气主要有以下几种方法：一、常食用赤小豆、百合、法半夏等食物，有助于排湿气，一次性不要吃太多。二、多做有氧运动，如瑜伽、骑行、游泳、慢跑等，每次半小时左右，通过排汗的方式排湿气。三、还可以通过桑拿、汗蒸等方式排湿气。四、也可以通过泡脚、足疗等方式排湿气。

湿气重的症状怎么调理

崔维强 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

湿气重进行调理：一、保持居住环境干燥卫生，避免长期居住于潮湿的环境。二、多做有氧运动，如瑜伽、骑行、游泳、慢跑等，增加排汗，有助于湿气排除。三、泡脚，每次半小时左右，有助于改善体内血液循环，减轻湿气。四、多吃百合、法半夏、莲子、赤小豆、薏苡仁等排湿气的食物。