崴脚后快速恢复的方法包括以下几点：
1.休息
停止活动，避免进一步损伤。
2.冰敷
用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，可有效减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎
使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢
将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗
可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可以使用活血化瘀的中药膏剂或气雾剂。
6.物理治疗
在受伤后的72小时后，可以进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，促进恢复。
7.康复训练
在恢复期间，可以进行适当的康复训练，如活动脚趾、踝关节屈伸等，防止肌肉萎缩和关节僵硬。
8.注意事项
在恢复期间，要避免剧烈运动和长时间行走，以免影响恢复。如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医。
需要注意的是，对于老年人、儿童、孕妇以及有基础疾病的人群，崴脚后的处理方法可能有所不同。在处理崴脚时，应根据个人情况采取适当的措施。如果症状严重或无法缓解，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
