男性持久力可通过盆底肌训练、深呼吸训练、锻炼、控制射精、改变性行为方式、心理调节等方法提高，需耐心并及时就医治疗性功能障碍。
1.盆底肌训练：这是一种可以增强男性性持久力的方法。通过收缩和放松盆底肌肉，增强肌肉力量和控制能力，从而延长性行为的时间。
2.深呼吸训练：深呼吸可以帮助男性放松身心，减轻焦虑和紧张情绪，从而延长性行为的时间。
3.锻炼：适当的锻炼可以提高身体素质，增强性持久力。可以选择有氧运动，如跑步、游泳等，也可以进行一些针对性器官的锻炼，如提肛运动等。
4.控制射精：在性行为中，男性可以通过控制射精的时间来延长性行为的时间。可以通过练习停止-开始技巧或挤压技巧来控制射精。
5.改变性行为方式：尝试不同的性行为方式，如改变姿势、增加刺激等，可以帮助男性更好地控制性行为的时间。
6.心理调节：心理因素也是影响男性性持久力的重要因素。男性可以通过放松自己、减少焦虑和紧张情绪、增强自信心等方式来提高性持久力。
需要注意的是，性持久力的提高需要时间和耐心，不要急于求成。同时，如果男性存在早泄等性功能障碍问题，建议及时就医，寻求专业的治疗帮助。
