首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科
降血糖的方法包括饮食控制、运动管理、药物治疗等。
1.饮食控制
遵循低盐、低脂、高纤维原则，以全谷物、蔬菜、优质蛋白为主，减少高糖、高脂肪食物摄入，控制总热量，定时定量进餐，避免暴饮暴食。
2.运动管理
每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练增强肌肉量，提高胰岛素敏感性，运动前后监测血糖，防止低血糖。
3.药物治疗
可遵医嘱阿卡波糖等口服降糖药或胰岛素，降低血糖水平。
