发布于 2025-09-17
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广州市妇女儿童医疗中心 遗传内分泌科
血糖偏高,可通过饮食控制、运动管理、药物治疗等方法降下来。
1.饮食控制
遵循低盐、低脂、高纤维原则,以全谷物、蔬菜、优质蛋白为主,减少高糖、高脂肪食物摄入,控制总热量,定时定量进餐,避免暴饮暴食。
2.运动管理
每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,结合抗阻训练增强肌肉量,提高胰岛素敏感性,运动前后监测血糖,防止低血糖。
3.药物治疗
可遵医嘱使用二甲双胍等口服降糖药或胰岛素,降低血糖水平。