哭后可通过冷敷、抬高头部、按摩消肿、冷水洗脸、茶叶敷眼等方法减轻眼部肿胀，多数人第二天可逐渐消肿，若长时间不消退或伴其他不适需就医。
方法：用毛巾包裹冰块，或者使用冰袋，每次敷15-20分钟，每天可敷3-4次。对于儿童，要注意控制冰袋温度和冷敷时间，避免冻伤，可将冰块用毛巾包裹后再敷在眼部。
抬高头部
原理：哭后平躺时适当抬高头部，可促进头部血液回流，减轻眼部肿胀。
方法：睡觉时垫高枕头，使头部高于心脏水平位置。对于儿童，选择合适高度的枕头，保证睡眠时头部处于相对抬高状态，有助于减轻眼部肿胀。
按摩消肿
原理：适当按摩眼部周围，可促进血液循环，帮助消肿。
方法：洗净双手后，用食指和中指轻轻从内眼角向外眼角做环形按摩，每次按摩10-15次，每天可进行2-3次。儿童进行按摩时要注意力度轻柔，避免用力过度伤到眼部。
冷水洗脸
原理：用冷水洗脸可刺激眼部血管收缩，缓解肿胀。
方法：用干净的毛巾蘸取冷水轻轻擦拭眼部周围，或者直接用冷水洗脸，注意水温不宜过低，以免刺激眼部。儿童使用冷水洗脸时，家长要在旁边看护，防止儿童滑倒等意外发生。
茶叶敷眼
原理：茶叶中的某些成分具有消肿作用。
方法：将喝过的茶叶晾凉，用纱布包裹后敷在眼部，每次敷10-15分钟。但要注意茶叶温度不宜过高，避免烫伤眼部皮肤，儿童使用时需家长协助操作。
一般来说，通过以上方法大多数人哭后第二天眼睛可逐渐消肿，如果眼部肿胀长时间不消退或伴有其他不适症状，如疼痛、视力下降等，建议及时就医检查。
