避免诱发因素需远离有害环境外出戴口罩关注气候变化增减衣物避免过度用嗓，规范治疗要明确病因针对性处理细菌感染用抗生素过敏者规避过敏原并用药肥厚性咽炎等可物理治疗，生活方式调整需保持口腔清洁饭后漱口早晚刷牙饮食避辛辣油腻过烫多吃蔬果适度锻炼补水，特殊人群中儿童优先非药物干预孕妇谨慎用药老年人关注基础疾病调整方案。
一、避免诱发因素
长期处于有害环境易致慢性咽炎反复发作，需避免接触工业废气、装修粉尘等，外出时佩戴口罩防护；关注气候变化，及时增减衣物，防止寒冷或干燥空气刺激咽部；避免过度用嗓，减少长时间大声说话或喊叫。
二、规范治疗
明确慢性咽炎病因后针对性处理，若为细菌感染，可在医生指导下合理使用抗生素；若由过敏引发，需规避过敏原并可使用抗过敏药物；对于慢性肥厚性咽炎等情况，可经专业医生评估后采取激光、冷冻等物理治疗。
三、生活方式调整
保持口腔清洁，饭后及时漱口，早晚正确刷牙；饮食上避免辛辣、油腻、过烫食物，多摄入富含维生素的蔬菜水果（如橙子、菠菜等）以维护咽部黏膜健康；适度开展体育锻炼（如慢跑、太极拳等）增强免疫力，运动后及时补水，避免咽部干燥。
四、特殊人群注意
儿童：优先采用非药物干预，如鼓励多饮水、维持室内湿度适宜等，避免滥用药物。
孕妇：谨慎用药，需在医生指导下选择对胎儿影响小的治疗方式，勿自行服用未经认可的药物。
老年人：关注基础疾病对咽炎的影响，如糖尿病患者需控制血糖，因高血糖利于细菌滋生可能加重咽炎，需定期复查咽部并调整治疗方案。
