经常便秘与肠癌有关系，长期便秘时肠道内有害物质与肠黏膜接触时间长可能致病变，一般人群常便秘会增肠癌几率，特殊人群如老年人、有家族肠癌病史人群风险更高，可通过调整生活方式（饮食多摄膳食纤维、运动）及定期体检来降低肠癌风险。
长期便秘时，肠道内的粪便会在肠道内停留较久，粪便中的有害物质如一些致癌物质等会持续与肠黏膜接触，增加了肠黏膜受刺激的时间，可能会导致肠黏膜发生病变。有研究表明，粪便中的某些代谢产物，如次级胆酸等，在肠道内蓄积时间过长，会对肠道上皮细胞产生不良影响，长期如此可能诱导细胞的异常增殖等，增加肠癌发生的潜在风险。
不同人群中经常便秘与肠癌的情况
一般人群：对于大多数一般人群来说，经常便秘并不一定就会直接患上肠癌，但会显著增加肠癌的发生几率。例如，通过长期的流行病学调查发现，有便秘史的人群相比无便秘史的人群，肠癌的发病率相对更高。不过这也不是绝对的因果关系，只是一种风险因素的关联。
特殊人群
老年人：老年人本身肠道功能逐渐衰退，若经常便秘，肠道蠕动更慢，粪便中的有害物质更易损伤肠道黏膜。老年人身体机能下降，对疾病的抵抗和修复能力较弱，长期便秘导致肠癌的风险相对更高。而且老年人常伴有其他基础疾病，如心血管疾病等，在应对肠癌相关问题时，整体健康状况会影响治疗等多方面。
有家族肠癌病史人群：这类人群本身就携带一定的肠癌易感基因等，若再经常便秘，会进一步加重肠道内环境的不良状态，使得肠癌发生的风险大幅升高。因为他们的遗传背景已经增加了患癌风险，而便秘又从肠道微环境角度促进了癌变的可能性。
如何应对经常便秘以降低肠癌风险
生活方式调整
饮食方面：多摄入富含膳食纤维的食物，像蔬菜（如菠菜、芹菜等）、水果（如苹果、香蕉等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等）。膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于排便。一般成年人每天膳食纤维的摄入量建议在25~30克左右，不同年龄、性别有所差异，例如成年男性相对需要更多一些。
运动方面：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等。运动可以促进肠道蠕动，对于各年龄段人群都很重要。老年人可以选择较为温和的运动方式，如每天坚持30分钟左右的慢走；年轻人可以根据自身情况增加运动强度和时间。
定期体检：尤其是有经常便秘情况的人群，建议定期进行肠道检查，如大便潜血试验、肠镜检查等。大便潜血试验可以初步筛查肠道是否有出血等情况，而肠镜检查能够直接观察肠道黏膜的情况，早期发现肠道内的病变，包括一些癌前病变等，以便及时干预处理。
