紧张、焦虑时身体交感神经系统被激活致代谢率升高产热增加可使体温轻度升高，幅度通常0.3-1.0℃，不同人群儿童、成年人、老年人有差异，可通过放松训练如深呼吸、舒缓活动缓解，体温明显升高伴持续不适需就医排查其他疾病。
紧张、焦虑时身体交感神经系统被激活致代谢率升高产热增加可使体温轻度升高，幅度通常0.3-1.0℃，不同人群儿童、成年人、老年人有差异，可通过放松训练如深呼吸、舒缓活动缓解，体温明显升高伴持续不适需就医排查其他疾病
当人处于紧张、焦虑状态时，身体的交感神经系统会被激活，这会促使肾上腺素等激素分泌增加。肾上腺素等激素的增加会使机体的代谢率升高，产热增加，从而可能导致体温出现轻度升高。一般来说，这种体温升高幅度通常在0.3-1.0℃左右。例如，有研究发现，在面临重要考试等应激情境时，部分人的体温会较平静状态时有小幅上升。
不同人群的差异情况
儿童：儿童在紧张、焦虑时体温变化可能更为敏感。儿童的体温调节中枢发育尚未完全成熟，在紧张焦虑状态下，交感神经兴奋对体温的影响可能相对更明显。但通常这种体温升高幅度不会过大，若儿童在紧张焦虑后出现体温明显异常升高（如超过38.5℃）且伴有其他不适症状，需警惕是否有其他病理因素影响，因为儿童自身免疫力等因素相对较弱，需密切观察其精神状态、饮食等情况。
成年人：成年人的体温调节相对较为稳定，但在长期或严重的紧张焦虑状态下，也可能出现体温的轻度波动。比如长期处于高压力工作环境中的成年人，可能会经常出现体温较平时稍有升高的情况，但一般仍在正常体温波动范围内（36-37.3℃）。不过如果成年人在紧张焦虑时体温升高幅度过大或持续不恢复正常，也需要排查是否存在其他健康问题。
老年人：老年人的体温调节功能有所减退，在紧张、焦虑时，体温变化可能不如年轻人明显，但也可能出现体温异常。老年人如果本身有基础疾病，如心血管疾病等，紧张焦虑导致的体温变化可能会对其身体状况产生更复杂的影响，需要特别关注，若出现体温异常应及时就医检查，因为老年人对体温变化的耐受能力相对较差，小的体温波动可能会引发身体的其他连锁反应。
应对措施及相关原理
当因紧张、焦虑出现体温轻度升高时，首先可以通过放松训练来缓解紧张焦虑情绪，从而帮助体温恢复。常见的放松训练方法有深呼吸放松法，通过缓慢的深呼吸，每次吸气时腹部慢慢隆起，呼气时腹部慢慢收缩，每次练习5-10分钟，可多次进行。这是因为深呼吸可以调节自主神经系统，使交感神经的过度兴奋状态得到缓解，进而减少肾上腺素等激素的分泌，降低代谢率，使体温逐渐恢复到正常范围。另外，进行一些舒缓的活动，如散步、听轻柔音乐等，也有助于转移注意力，缓解紧张焦虑，促进体温回归正常。如果体温升高较为明显且伴随持续的不适症状，应及时就医进行全面检查，以排除其他疾病导致的体温异常情况。
