发布于 2025-11-02
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郑州大学第一附属医院 内分泌科
糖尿病人能少量喝枸杞红枣水,但需严格控糖并监测血糖。
红枣含糖量较高(每100克约含68克碳水化合物),过量饮用易导致血糖波动;枸杞虽含糖量较低,但每日摄入超过10克仍可能增加代谢负担。
建议糖尿病患者每日饮用不超过200毫升,选择去核红枣(减少单糖摄入)与枸杞比例为1:5,避免添加蜂蜜或冰糖。饮用后需监测餐后2小时血糖,如果超过7.8mmol/L应立即停用,同时需配合低GI饮食管理。
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