胳膊筋扭了会自己好吗

胳膊筋扭后是否能自己好情况不一，轻度有自愈可能，中重度较难自愈需干预，儿童、成年人、老年人因自身特点处理有差异，轻度可先观察，中重度或老人应及时就医。

轻度胳膊筋扭

如果胳膊筋只是轻度扭伤，损伤程度较轻，没有明显的撕裂等严重情况，在经过适当休息后，一般是有可能自己好的。轻度扭伤时，局部组织的损伤相对较轻，身体自身的修复机制有机会发挥作用，通过自身的代谢等过程来修复受损的筋组织。例如，一些人胳膊轻度筋扭后，减少胳膊的过度活动，让受伤部位得到休息，通常在数天到几周内可能逐渐恢复正常。

中重度胳膊筋扭

中重度扭伤情况：当胳膊筋扭得比较严重，出现明显的肿胀、疼痛剧烈、活动明显受限，甚至能看到局部有明显的淤血、变形等情况时，自己好的可能性相对较小。这时候往往意味着筋组织有较严重的损伤，可能存在肌腱、韧带的部分撕裂甚至完全撕裂等情况，单纯依靠自身修复很难完全恢复到正常状态，可能需要进行干预治疗，如通过制动、物理治疗（如热敷、冷敷等在合适时间的应用）、药物辅助（如非甾体抗炎药等，但不涉及具体用药剂量等指导）等措施来促进恢复。

不同人群胳膊筋扭自愈的差异及注意事项

儿童：儿童胳膊筋扭后，由于儿童的修复能力相对较强，但也要注意避免过度活动。因为儿童可能不太能准确表达疼痛等不适，家长需要密切观察胳膊的情况，若发现肿胀等情况持续不缓解或加重，应及时就医。儿童的骨骼肌肉系统还在发育中，不当的处理可能影响其正常发育。

成年人：成年人胳膊筋扭后，一般来说如果是轻度的可以先尝试休息等观察，但如果是中重度的还是建议及时就医评估。成年人日常活动较多，若胳膊筋扭后不重视，继续过度使用胳膊，可能导致损伤加重，影响恢复时间和恢复程度。

老年人：老年人胳膊筋扭后自愈的可能性相对更低，因为老年人的身体修复能力下降，而且往往可能伴有一些基础疾病，如骨质疏松等。所以老年人胳膊筋扭后更应谨慎对待，一旦发生，应及时就医，进行规范的评估和相应处理，避免因延误治疗导致恢复不佳，影响日常生活功能。

总之，胳膊筋扭后是否能自己好不能一概而论，要根据具体的扭伤程度以及不同人群的特点等来综合判断。轻度的有一定自愈可能，中重度的通常需要干预，不同人群在处理时也有各自需要注意的方面。