宝宝发烧降温小妙招有哪些

物理降温方法包括适当减少衣物和被褥、温水擦浴（操作方法及注意事项）、使用退热贴（原理、用法及适用情况），环境调节需调节室内温度（保持适宜范围及注意事项）和保持室内空气流通，要补充多喝温开水，特殊人群中新生儿物理降温要轻柔、调温合适、喂养注意，小婴儿物理降温要观察反应、调温防波动、用合适工具缓喂防呛咳。

一、物理降温方法

（一）适当减少衣物和被褥

对于宝宝发烧的情况，若宝宝穿着过多或被褥过厚，会影响散热，适当减少衣物和被褥有助于宝宝身体散热从而降低体温。一般来说，选择轻薄、透气的衣物，以宝宝颈背部皮肤温暖、手脚不冰凉为宜。例如，1岁左右的宝宝，可将原本盖的厚被子换成薄一点的毯子。

（二）温水擦浴

1.操作方法：用32-34℃的温水擦拭宝宝的身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位，这些部位血液循环好，通过擦拭可以促进散热。每次擦拭时间保持在10-15分钟左右。以6个月大的宝宝为例，将宝宝衣物解开，用毛巾蘸取温水后轻轻擦拭其左侧颈部，从耳后向下擦拭至锁骨部位，左右侧交替进行。

2.注意事项：擦浴过程中要注意保暖，避免宝宝着凉，擦浴后及时给宝宝穿上衣物。如果宝宝皮肤有破损等情况则不宜采用温水擦浴。

（三）使用退热贴

1.原理及用法：退热贴中的成分可以通过凝胶中水分的蒸发带走热量，从而起到降温作用。将退热贴平整地贴在宝宝的额头、颈部两侧等部位。一般一片退热贴可以持续使用4-8小时左右。对于3岁以上能够配合的宝宝比较适用，但如果宝宝皮肤敏感，使用前最好先在小块皮肤上测试，观察是否有过敏反应。

二、环境调节

（一）调节室内温度

将室内温度保持在22-25℃左右比较适宜。如果室内温度过高，会不利于宝宝散热，可通过空调等设备调节温度。例如，在炎热的夏季，使用空调将室内温度调控到合适范围，但要注意避免空调直吹宝宝。对于新生儿等小婴儿，更要谨慎调节室内温度，防止温度过低导致宝宝受凉。

（二）保持室内空气流通

定期开窗通风，保持室内空气新鲜，一般每天开窗通风2-3次，每次通风15-30分钟左右。良好的空气流通有助于宝宝身体散热，降低体温。但要注意避免让宝宝处于风口处，防止着凉。

三、补充水分

（一）多喝温开水

发烧会使宝宝身体丢失较多水分，多喝温开水可以补充水分，促进排尿，通过尿液排出部分热量，从而帮助降温。对于不同年龄的宝宝，按需喂养温开水。例如，1岁-3岁的宝宝，每天可以保证摄入500-1000毫升左右的温开水；新生儿则按需喂养，一般每次喂奶后可适当喂少量温开水。

四、特殊人群注意事项

（一）新生儿

新生儿体温调节中枢发育不完善，发烧时采用物理降温为主。在进行物理降温时要更加轻柔，避免损伤新生儿娇嫩的皮肤。调节室内温度时要特别注意，温度不宜过高或过低，保持在24-26℃左右较为合适。同时，补充水分时要注意喂养方式，避免过量喂养导致吐奶等情况。

（二）小婴儿

小婴儿发烧时物理降温是主要方式，在温水擦浴等操作中要密切观察小婴儿的反应，如果出现哭闹不安等情况要及时停止操作。环境调节方面要注意避免温度波动过大，保持室内安静舒适。补充水分时要使用合适的喂养工具，如小勺子等，缓慢喂养，防止呛咳。