预防肾结石复发可从五方面着手，一是增加水分摄入，保证每天饮水2000-3000毫升使尿量超2000毫升，不同人群有相应饮水要求；二是调整饮食结构，限制高草酸、高嘌呤食物摄入，控制钠盐，不同年龄及病史人群有不同注意事项；三是适度运动，选择适合运动方式，不同人群运动有不同安排；四是定期体检，不同人群有相应体检频率；五是治疗相关基础疾病，积极治疗甲状旁腺功能亢进、尿路梗阻等可能增加肾结石复发风险的基础疾病。
一、增加水分摄入
充足的水分摄入可增加尿量，从而稀释尿液中晶体物质的浓度，减少晶体沉积，降低肾结石复发风险。一般建议每天饮用2000-3000毫升的水，使尿量保持在2000毫升以上。对于不同年龄人群，儿童需根据体重适当调整饮水量，确保尿量充足；成年人则应养成定时饮水的习惯，比如清晨起床后、白天每隔一段时间就饮用一定量的水等。性别方面，一般无特殊差异，但在高温环境下工作或运动量大的人群，需额外增加水分补充。有泌尿系统基础疾病或曾患肾结石的人群更应严格保证水分摄入。
二、调整饮食结构
1.限制高草酸食物摄入：高草酸食物如菠菜、苋菜、甜菜、巧克力、坚果等，过多摄入会增加尿草酸排泄量，易形成草酸钙结石。例如，菠菜中草酸含量较高，应适量食用，可通过焯水等方式减少草酸含量后再食用。不同年龄人群对高草酸食物的耐受程度不同，儿童应尤其注意控制此类食物的摄入；有肾结石病史的人群更要严格限制。
2.减少高嘌呤食物摄取：高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、肉类浓汤等，嘌呤代谢产物是尿酸，尿酸过高可促使尿酸结石形成。应根据自身情况合理控制这类食物的摄入量，老年人及有代谢性疾病病史的人群需特别留意。
3.控制钠盐摄入：高盐饮食会使尿液中钙排泄增加，增加肾结石复发风险。每日钠盐摄入量应控制在6克以下，各年龄段人群都应注意减少腌制食品、加工食品的食用，以降低钠盐摄入。
三、适度运动
适当的运动有助于尿液中晶体物质的排出，减少沉积。例如慢跑、跳绳、爬楼梯等运动方式较为适合。儿童可在家长陪伴下进行适量户外活动和游戏；成年人可根据自身身体状况选择适合的运动项目，每周坚持一定的运动时长；老年人则可选择散步等相对温和的运动方式，但要注意运动强度和安全。不同运动方式对不同人群的效果和适宜程度不同，需合理选择。
四、定期体检
定期进行泌尿系统相关检查，如尿常规、泌尿系统超声等，以便早期发现尿液异常或泌尿系统结构变化等情况，及时采取措施预防肾结石复发。儿童应按照常规体检项目进行相关检查；成年人建议每年至少进行一次泌尿系统相关体检；有肾结石病史或高危因素的人群应增加体检频率。
五、治疗相关基础疾病
一些基础疾病如甲状旁腺功能亢进、尿路梗阻等可能增加肾结石复发风险，需积极治疗这些基础疾病。对于患有甲状旁腺功能亢进的人群，要根据病情进行相应的治疗干预；存在尿路梗阻的患者，需及时解除梗阻因素，以降低肾结石复发几率。不同基础疾病对不同人群的影响不同，在治疗过程中要充分考虑人群差异。
