脚外翻非手术治疗包括穿戴定制矫形器具调整受力分布并长期坚持、进行针对性康复训练循序渐进及调整生活方式避免不良鞋类和控制体重，手术适用于非手术无效且畸形严重者分软组织和骨性手术需专业评估术后配合康复，儿童要避免穿不合适鞋子及时就医干预，孕妇选舒适鞋避免久站久坐适度康复训练，老年人手术谨慎评估非手术注重安全康复避免剧烈活动注意足部保护。
一、非手术治疗
1.穿戴矫形器具：对于轻度脚外翻患者，可佩戴定制的矫形鞋垫或支具，其通过调整足部受力分布，逐步纠正外翻畸形，需长期坚持佩戴以达到改善效果。例如，有研究表明合适的矫形鞋垫能有效减轻足部压力，缓解脚外翻带来的不适。
2.康复训练：进行足部肌肉的针对性训练，如通过脚趾抓毛巾动作增强足部内在肌力量，提升足部稳定性；还可进行足部的拉伸训练，伸展因脚外翻而紧张的肌肉，改善足部畸形状态。康复训练需遵循循序渐进原则，每日坚持一定时长。
3.生活方式调整：避免长时间穿着高跟鞋或鞋型不合适的鞋子，选择宽松、有良好足弓支撑的鞋子，减少足部额外压力。日常应注意控制体重，减轻足部负担，尤其是肥胖人群，过重体重会加重脚外翻症状。
二、手术治疗
适用于非手术治疗效果不佳且畸形严重的患者，手术方式包括软组织手术和骨性手术等。软组织手术主要是松解紧张的软组织来纠正畸形，骨性手术则是通过截骨等方式调整足部骨骼结构。手术方案需由专业医生依据患者具体病情、年龄、身体状况等综合评估后确定，术后也需配合康复训练促进恢复。
三、特殊人群注意事项
1.儿童脚外翻：儿童足部尚处于发育阶段，家长应避免让儿童过早穿着不合适的鞋子，如过小、过紧或无足弓支撑的鞋子。若发现儿童有脚外翻迹象，应及时带其就医，早期可通过简单康复训练结合合适矫形器具干预，防止畸形进一步发展。
2.孕妇脚外翻：孕期体重增加及激素变化可能导致脚外翻，应选择舒适、有良好支撑的鞋子，避免久站久坐，可在医生指导下进行适度温和的足部康复训练，以缓解脚外翻相关不适，同时需关注自身身体状况变化，定期产检时告知医生足部情况。
3.老年人脚外翻：老年人常伴随骨质疏松等问题，手术治疗需谨慎评估身体耐受情况。非手术治疗时要注重安全性，选择舒适的辅助器具，康复训练应避免过度剧烈，以防引发其他身体损伤，日常活动中要注意保护足部，减少足部受力冲击。
