维生素B1缺乏可能与失眠有关，但单纯靠其治失眠不适用，可通过生活方式调整（不同人群保证规律作息等）、心理调节改善失眠，儿童、孕妇、老年人有特殊情况需注意，儿童一般先非药物干预，孕妇不能随意用药，老年人补充维生素B1要注意与药物相互作用等并靠调整生活方式改善睡眠。
一、维生素B1与失眠的关联
维生素B1在体内参与糖代谢等多种生理过程。有研究表明，当人体缺乏维生素B1时，可能会影响神经系统的正常功能，进而在一定程度上与失眠产生关联。例如，维生素B1缺乏可能导致神经系统的能量代谢异常，影响神经递质的合成等，从而干扰睡眠-觉醒周期，增加失眠发生的风险。但需要注意的是，单纯依靠维生素B1来治疗失眠并不适用于所有情况。
二、可改善失眠的非维生素B1相关措施
生活方式调整：对于不同年龄、性别的人群，保持规律的作息时间是非常重要的。比如成年人应尽量保证每天7-8小时的睡眠时间，并且在固定的时间上床睡觉和起床。对于有不良生活方式的人群，如长期熬夜、睡前使用电子设备等，需要进行纠正。儿童则要根据其年龄特点保证充足且规律的睡眠，一般幼儿需要12-14小时睡眠，学龄儿童9-12小时睡眠等。
心理调节：不同人群面临的心理压力源不同，例如成年人可能面临工作、家庭等多方面压力，儿童可能面临学业适应等压力。通过心理疏导、冥想、深呼吸等方式来缓解压力，对于改善睡眠有帮助。像成年人可以通过每天进行15-20分钟的冥想练习来放松身心；儿童可以在家长引导下进行简单的深呼吸放松训练。
三、特殊人群需注意的情况
儿童：儿童处于生长发育阶段，一般不优先使用药物治疗失眠，应首先考虑非药物干预，如保证良好的睡眠环境、培养规律的作息习惯等。如果是因为维生素B1缺乏导致可能的睡眠问题，需要在医生指导下合理补充，但要严格遵循儿科用药原则，避免过量等情况。
孕妇：孕妇的睡眠问题需要特别关注，不能自行随意使用药物来改善睡眠。如果怀疑有维生素B1相关因素影响睡眠，应在医生评估后，在安全的范围内考虑是否补充维生素B1，同时主要通过调整生活方式等非药物方法来改善睡眠，因为任何药物使用都需要充分考虑对胎儿的影响。
老年人：老年人的睡眠特点与年轻人不同，他们可能存在睡眠浅、易醒等情况。对于可能与维生素B1相关的睡眠问题，在补充维生素B1时要注意与其他药物的相互作用等情况，同时通过调整生活方式，如适当进行温和的运动（但要避免睡前剧烈运动）、营造安静舒适的睡眠环境等来改善睡眠，并且要密切关注补充维生素B1后的睡眠改善情况以及身体反应。
