清洁护理选用温和氨基酸类洁面产品每日清洁1-2次动作轻柔，生活方式上要作息规律保证充足睡眠、饮食调控减少高糖高脂辛辣食物摄入多吃富含维生素的蔬菜水果，药物可遵医嘱用过氧苯甲酰制剂或维A酸类药物（阿达帕林需避光且孕妇禁用），儿童青春痘优先非药物干预避免成人强刺激产品，孕妇出现青春痘需咨询皮肤科医生评估后用药，切勿用手挤压青春痘以防炎症加重感染扩散留疤。
一、清洁护理
选择温和的氨基酸类洁面产品，每日清洁1~2次，清洁时动作轻柔，避免过度搓揉，以防破坏皮肤屏障。例如，可在早晚用温水湿润面部后，取适量洁面产品轻柔打圈清洁，再用清水洗净。
二、生活方式调整
1.作息规律：保证每天7~8小时充足睡眠，避免熬夜，因熬夜会干扰内分泌，易致使青春痘加重。
2.饮食调控：减少高糖食品（如蛋糕、奶茶）、高脂食物（如油炸食品）及辛辣食物摄入，多吃富含维生素的蔬菜水果（如苹果、菠菜等），以维持皮肤代谢的正常状态。
三、药物干预
可遵医嘱使用过氧苯甲酰制剂，其通过释放新生态氧和苯甲酸发挥抗菌消炎作用，能杀灭痤疮丙酸杆菌；维A酸类药物（如阿达帕林凝胶）可调节毛囊皮脂腺导管角化、改善毛囊厌氧环境，但使用阿达帕林凝胶需注意避光，且孕妇禁用此类药物。
四、特殊人群注意
儿童：儿童青春痘优先采用非药物干预，如加强皮肤清洁等，避免使用成人强刺激性祛痘产品，以防对儿童娇嫩皮肤造成损伤。
孕妇：孕妇出现青春痘时需谨慎选择药物，应咨询皮肤科医生，评估药物对胎儿的潜在风险后再决定是否用药，避免盲目使用可能影响胎儿的药物。
五、避免不良行为
切勿用手挤压青春痘，挤压易导致炎症加重，引发感染扩散，甚至留下疤痕。
