哺乳期感冒需保证充足休息与每日1500-2000毫升左右水分摄入，发热未超38.5℃用温毛巾擦大血管部位物理降温且维持室内22-25℃、湿度50%-60%，饮食营养均衡多吃含维C和蛋白质食物，佩戴口罩避免亲密接触、勤洗手，症状不缓解或加重及时就医遵医嘱用药并关注宝宝状况
一、休息与水分补充
哺乳期感冒时首先要保证充足休息，充足的睡眠有助于身体恢复免疫力。同时需多饮水，每日摄入足够水分可促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，一般建议每天饮水1500-2000毫升左右，通过多喝温水、果汁等方式补充。
二、物理降温与环境调节
若感冒伴有发热，体温未超过38.5℃时，可采用物理降温方法，比如用温毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，利用水分蒸发带走热量来降温。另外要保持室内空气流通，将室温维持在22-25℃，湿度保持在50%-60%，为身体创造良好的恢复环境。
三、饮食营养支持
哺乳期妈妈感冒期间饮食要注重营养均衡，增加富含维生素C的食物摄入，像橙子、猕猴桃、西兰花等，维生素C有助于增强机体抵抗力。可适当多吃蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以维持身体正常机能，但要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重身体不适。
四、避免传染宝宝
哺乳期妈妈感冒时要佩戴好口罩，避免与宝宝过于亲密接触，如亲吻等，防止将病毒传染给宝宝。同时要注意个人卫生，勤洗手，接触宝宝前务必洗净双手。
五、及时就医与谨慎用药
若感冒症状持续不缓解或出现体温超过38.5℃、咳嗽剧烈等加重情况，需及时就医。医生会评估病情后选择对哺乳期影响较小的药物，妈妈要严格遵循医生指导用药，不可自行乱用药。并且要密切关注宝宝状况，若宝宝出现感冒相关症状，如鼻塞、流涕等，可适当调整宝宝喂养姿势，保持其鼻腔通畅，必要时带宝宝一同就医检查。
