哺乳期妈妈感冒时需做好一般护理保证休息、饮水及清淡营养饮食，哺乳时佩戴口罩等做好隔离防护，出现轻微鼻塞用生理盐水清洗鼻腔缓解，密切留意症状变化，有基础疾病者更要注重休息及时就医，全方位保障自身健康与哺乳安全
一、一般护理举措
哺乳期间妈妈感冒若症状较轻，首先要确保有充足的休息时间，让身体得以恢复能量。同时需保证每日摄入足够水分，一般建议每天饮水1500-2000毫升，以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。饮食方面要保持清淡且营养均衡，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、西兰花等，维生素C有助于增强机体免疫力，利于身体对抗感冒病毒，且这样的饮食不会对乳汁质量产生不良影响，能维持自身及宝宝的营养需求。
二、隔离与防护要点
哺乳时妈妈应佩戴好口罩，防止呼出的带有病毒的飞沫传染给宝宝。而且要避免对着宝宝直接咳嗽、打喷嚏，若要咳嗽或打喷嚏，应用纸巾或手肘遮挡口鼻，这是因为宝宝免疫力较低，通过隔离与防护能大幅降低宝宝感染感冒病毒的几率。
三、物理缓解不适
当出现轻微鼻塞症状时，可使用生理盐水清洗鼻腔，一般每次每侧鼻腔滴入2-3滴生理盐水，然后轻轻按压鼻翼促进分泌物排出，以此缓解鼻塞。生理盐水清洗鼻腔是较为安全的方式，不会影响哺乳，能有效清除鼻腔内的分泌物，减轻鼻塞带来的不适。
四、病情观察重点
哺乳妈妈需密切留意自身感冒症状的变化，包括体温情况，若体温超过38.5℃需引起重视；还有咳嗽的程度等。一旦症状加重，比如出现高热不退、剧烈咳嗽、呼吸急促等异常表现，应及时前往医院就诊。因为严重感冒可能会影响乳汁的质量，或者需要进行药物干预，及时就医能获得专业的诊疗建议来保障自身健康和哺乳安全。
五、特殊人群温馨提示
对于哺乳期妈妈中存在基础疾病的人群，如本身有心脏病、糖尿病等基础疾病者，在感冒期间要更加注重休息，严格遵循一般护理措施。这类人群身体抵抗力相对较弱，感冒可能会加重基础疾病的病情，所以需格外关注自身健康状况，一旦有异常表现要第一时间就医，通过专业诊疗来平衡自身健康与哺乳需求，确保自身能顺利康复且哺乳能持续安全进行。
