嘴上起泡时局部要保持清洁避免触摸可用冷毛巾等冷敷饮食要清淡易消化补充富含维生素B族和C的食物保证充足睡眠保持心情舒畅严重时如起泡面积扩大、疼痛剧烈伴发热等全身症状需及时就医。
一、局部护理
1.保持清洁
嘴上起泡时，要注意保持局部清洁，可用生理盐水轻轻漱口，以减少细菌感染的机会。生理盐水能维持口腔局部的生理环境，防止起泡处受到更多病菌的侵袭。对于儿童患者，家长需协助其进行口腔清洁，因为儿童自我清洁能力相对较弱，且要选择合适的生理盐水浓度，避免刺激过强。
避免用手触摸起泡部位，防止手上的细菌传播到起泡处，加重感染。无论是儿童还是成人，都应养成不随意触摸起泡部位的习惯，儿童可能因好奇易触摸，家长要加强监督。
2.冷敷缓解
可以用冷毛巾或冰袋适当冷敷起泡部位，每次冷敷10-15分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩局部血管，减轻肿胀和疼痛。对于成人来说，能较准确地把握冷敷的时间和频率；对于儿童，要注意冰袋温度不能过低，可包裹毛巾后再冷敷，避免冻伤儿童娇嫩的皮肤。
二、饮食调整
1.清淡饮食
应多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、新鲜蔬菜（如黄瓜、西红柿、菠菜等）。清淡饮食有助于减少对口腔起泡部位的刺激，蔬菜中富含维生素等营养物质，对口腔黏膜的修复有一定帮助。儿童可能不太喜欢吃清淡食物，家长可变换烹饪方式，将蔬菜做成孩子喜欢的口味，如蔬菜泥等。
避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，这些食物会刺激口腔起泡部位，加重疼痛和不适。无论是成人还是儿童，都要远离此类食物，成人可能因饮食习惯难以立即改变，需逐步调整，儿童则要从饮食源头控制，避免接触这类食物。
2.补充维生素
适当补充富含维生素B族和维生素C的食物。维生素B族参与体内多种代谢过程，对维持口腔黏膜的健康很重要，如全麦制品、燕麦、糙米等富含维生素B族；维生素C具有抗氧化等作用，能促进组织修复，柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C。对于儿童，可通过制作维生素含量高的辅食来补充，如将猕猴桃打成泥给儿童食用。
三、生活习惯调整
1.保证充足睡眠
充足的睡眠有助于身体的自我修复。一般成人需要保证7-8小时的睡眠时间，儿童则需要根据年龄保证相应时长的睡眠，如婴幼儿可能需要12-16小时，学龄儿童也需9-12小时。良好的睡眠能让身体的免疫系统更好地发挥作用，促进嘴上起泡的恢复。对于睡眠质量不佳的成人，可通过营造良好的睡眠环境来改善，如保持卧室安静、舒适的温度和光线等；对于儿童，要培养良好的睡眠习惯，如固定bedtime等。
2.保持心情舒畅
压力过大等不良情绪可能会影响身体的恢复，所以要保持心情舒畅。成人可通过适当的放松方式缓解压力，如听音乐、冥想等；儿童则可通过家长的陪伴、玩耍等方式保持心情愉悦，家长要关注儿童的情绪变化，及时给予心理疏导。
四、就医情况
1.严重情况需就医
如果嘴上起泡情况严重，如起泡面积不断扩大、疼痛剧烈难以忍受、伴有发热等全身症状时，应及时就医。对于儿童患者，由于其表达能力相对有限，家长更要密切观察儿童的症状变化，一旦出现上述严重情况，要尽快带儿童到医院就诊，避免延误病情。医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗，可能会根据病情给予适当的局部或全身药物治疗等。
