准备合适罗汉果和干净器具后按单次或多次泡制方法饮用，儿童因消化等功能弱要少喝且控量控温，老年人要适量并考虑基础疾病，孕妇一般不建议自行随意饮用需遵医嘱。
一、准备工作
1.选择合适的罗汉果：应挑选表皮呈棕黄色且有光泽、摇起来感觉里面种子不晃动的罗汉果，这样的罗汉果品质相对较好。
2.准备器具：准备一个干净的茶杯或茶壶，以及适量的清水，清水温度一般建议在80-100℃，但对于儿童等特殊人群，需将水温适当降低至合适温度，避免烫伤。
二、具体泡制方法
1.单次泡制
整个罗汉果泡法：将整个罗汉果敲碎，分成小块，取适量小块放入茶杯中，然后倒入80-100℃的开水，一般每10克左右的罗汉果块用200-300毫升开水，浸泡5-10分钟后即可饮用。如果是给儿童泡，水温需降低至40-60℃左右，且每次用量不宜过多，因为儿童身体机能尚未完全发育成熟，过量饮用可能会引起不适。
罗汉果切片泡法：把罗汉果切成薄片，取3-5片放入茶壶中，加入80-100℃的开水，浸泡时间同样为5-10分钟，然后就可以像喝茶一样饮用。对于老年人，要注意饮用时的水温适中，避免因水温过高刺激胃肠道，同时也需注意适量饮用。
2.多次泡制：如果想多次冲泡罗汉果水，在第一次冲泡饮用后，再次加入开水浸泡即可，一般可以冲泡3-4次，但随着冲泡次数增加，罗汉果水的味道会逐渐变淡。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童消化系统和肾脏功能相对较弱，罗汉果性凉，过量饮用可能导致腹泻等胃肠道不适。一般建议3岁以下儿童尽量少喝罗汉果水，3岁以上儿童每次饮用罗汉果水的量不宜过多，且水温要控制好，避免过凉或过热刺激胃肠道。
2.老年人：老年人身体机能衰退，饮用罗汉果水时要注意适量，因为罗汉果有一定的寒凉性，过量饮用可能影响脾胃功能。同时，老年人如果有基础疾病，如脾胃虚寒等，饮用前最好咨询医生意见，看是否适合饮用罗汉果水。
3.孕妇：孕妇属于特殊人群，罗汉果的寒凉性质可能对孕妇身体产生一定影响，一般不建议孕妇自行随意饮用罗汉果水，如有需要应在医生指导下谨慎饮用。
