苏北人民医院 消化内科
便秘时喝蜂蜜水有一定缓解作用,尤其适合因饮食干燥、饮水不足引起的轻度便秘。
蜂蜜富含果糖和葡萄糖,能提高肠道渗透压,使水分向肠腔转移,软化粪便;同时,果糖在结肠内发酵产生的短链脂肪酸可促进肠道蠕动。每日饮用1-2杯温蜂蜜水,有助于建立规律排便习惯。
但需注意,蜂蜜水对器质性疾病如肠梗阻、甲状腺功能减退引起的便秘效果有限。过量饮用可能引发腹胀或血糖波动,糖尿病患者应谨慎。部分人饮用后可能出现反酸、烧心,这与蜂蜜刺激胃酸分泌有关。
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