拇外翻成因包括遗传、长期穿不合适鞋子致前足受挤压摩擦、足部结构异常及年龄增长致组织退变，矫正方法有非手术的选宽松鞋、用矫形支具、康复锻炼和手术矫正，特殊人群中儿童要避免穿不合适鞋，孕妇需选宽松鞋并避免久站行走，中老年要选舒适支撑鞋且适度锻炼。
一、拇外翻的原因
1.遗传因素：遗传是拇外翻发生的重要因素之一，若家族中有拇外翻患者，后代发生拇外翻的概率相对较高，这与足部骨骼结构的遗传倾向有关，例如家族成员的足部骨骼形态可能存在易导致拇外翻的基础结构。
2.穿鞋因素：长期穿着不合适的鞋子，如高跟鞋、尖头鞋等，会使前足受到过度的挤压和摩擦，尤其是高跟鞋会使前足受力不均，导致拇趾向外侧偏移，长期如此易引发拇外翻；尖头鞋则会进一步挤压拇趾周围组织，增加拇外翻发生风险。
3.足部结构异常：部分人群存在足部结构异常情况，如扁平足，由于足弓结构异常，会改变足部的受力分布，使拇趾承受异常压力从而引发拇外翻；第一跖骨内翻等足部骨骼结构的先天或后天异常，也会破坏足部正常的力学平衡，促使拇外翻发生。
4.年龄因素：随着年龄增长，足部的肌肉、韧带等组织会逐渐退变，弹性和韧性下降，足部的稳定性减弱，容易出现拇外翻，尤其在中老年人群中较为常见。
二、拇外翻的矫正方法
（一）非手术矫正
1.选择合适鞋子：应避免穿高跟鞋、尖头鞋等不合适的鞋子，选择宽松、头型宽大的鞋子，为前足提供足够的空间，减轻拇趾所受的挤压，从而延缓拇外翻进展或改善轻度拇外翻情况。
2.使用矫形支具：可佩戴拇外翻矫正器，通过外力作用逐渐纠正拇趾的位置，例如在夜间佩戴合适的矫正器，利用其持续的外力引导拇趾回到正常位置，但需长期坚持佩戴才能取得一定效果。
3.康复锻炼：进行足部康复锻炼，如进行脚趾抓毛巾练习，通过脚趾的抓握动作增强足部肌肉力量；也可进行脚趾伸展练习，伸展拇趾及其周围肌肉，帮助改善足部的力学平衡，增强足部稳定性，辅助矫正拇外翻。
（二）手术矫正
当非手术治疗效果不佳或拇外翻病情较为严重时，可考虑手术矫正。手术方式需根据患者的具体病情由医生进行评估选择，例如对于严重的拇外翻畸形，可能会采用截骨矫形等手术方法来纠正拇趾的位置，恢复足部正常的解剖结构和功能，但手术存在一定风险，需谨慎权衡利弊后由专业医生操作。
三、特殊人群注意事项
1.儿童拇外翻：儿童处于足部发育阶段，应避免过早穿着不合适的鞋子，如过小、过紧或尖头的鞋子，以防影响足部正常发育引发拇外翻。若发现儿童有拇外翻倾向，应及时咨询专业医生，采取适当的干预措施。
2.孕妇：孕期由于身体激素变化及体重增加等因素，可能会加重拇外翻情况。孕妇应选择宽松舒适的鞋子，避免长时间站立或行走，休息时可适当抬高下肢以减轻足部肿胀，若拇外翻症状明显可在医生指导下采取合适的缓解措施。
3.中老年人群：中老年人群足部组织退变，在选择鞋子时更要注重舒适性和支撑性，可适当增加足部锻炼，如简单的足部屈伸活动等，但锻炼应适度，避免过度劳累加重足部损伤。
