眩晕应对分情况处理，耳石症需专业医护用如Epley法等复位；中枢性眩晕要让患者平卧、保持环境安静并立即呼叫急救；生活中保持良好作息，避免长时间低头，适当做颈部伸展运动；老年人眩晕要防范摔倒，复位等动作缓慢轻柔且密切观察；儿童频繁眩晕非药物干预优先，需及时就医；饮食上要维持均衡，摄入富含维生素B族的食物辅助预防眩晕
一、耳石症引发眩晕的复位处理
耳石症是导致外周性眩晕的常见原因，专业的耳石复位是有效解决此类眩晕的关键。例如Epley法是常用复位方式，医生会根据患者受累半规管的不同，精准调整患者头部位置，通过特定体位变化使移位耳石回归正常位置，一般可快速缓解因耳石移位引起的眩晕，此过程需由专业医护人员操作。
二、中枢性眩晕的初步应对
若为中枢性眩晕，多与脑血管病变等中枢神经系统问题相关。首先应让患者平卧，保持环境安静，避免随意搬动患者，防止加重病情，同时立即呼叫急救，因为中枢性眩晕可能提示脑部存在较严重病变，需专业医疗团队进一步诊治。
三、生活方式对眩晕的辅助调节
保持良好生活作息至关重要，避免长时间低头等不良姿势，长时间低头易引发颈椎问题进而诱发眩晕，可适当进行颈部伸展运动，如缓慢左右转动颈部等。保证规律作息，充足睡眠能维持身体平衡功能，利于减少眩晕发作概率。
四、特殊人群眩晕注意事项
老年人：眩晕时需特别防范摔倒，因其平衡能力相对较弱，复位或处理过程中动作要缓慢轻柔，确保安全，复位后也需密切观察其反应。
儿童：儿童眩晕多与耳部发育等因素有关，非药物干预为优先，若儿童频繁出现眩晕，应及时就医，避免自行盲目处理，遵循儿科安全护理原则。
五、饮食对眩晕的辅助预防
维持均衡饮食，摄入富含维生素B族的食物，如全麦制品、瘦肉等，维生素B族对神经系统有保护作用，有助于维持内耳等结构正常功能，从而辅助预防眩晕发生，例如每日可适量食用一定量的全麦面包搭配瘦肉等食物。
