宝宝辅食添加遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、一种到多种原则，推荐高铁婴儿米粉等谷物类、胡萝卜泥等蔬菜类、苹果泥等水果类、含铁婴儿肉泥等动物性食物，添加时需密切关注宝宝身体状况、保证辅食制作清洁卫生且辅食不能替代母乳或配方奶。
一、添加原则
1.由少到多：刚开始添加辅食时量要少，如高铁米粉开始可先喂1勺，观察宝宝适应情况后再逐渐增加量，让宝宝胃肠道有个适应过程，避免出现消化不良等问题。
2.由稀到稠：最初可选择较稀的辅食，像高铁米粉冲调时稀一些，随着宝宝月龄增长和消化功能发育，逐渐增加辅食的稠度，如从米粉糊过渡到较浓稠的米粉糊。
3.由细到粗：辅食的质地要逐渐从细腻的泥状过渡到稍微有颗粒感的状态，比如蔬菜泥先从非常细腻的泥开始，之后可添加稍微粗一点的蔬菜颗粒泥，锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力。
4.一种到多种：每种新辅食先单独添加，观察3-5天，确定宝宝没有过敏等不适反应后，再添加新的辅食种类，这样便于明确宝宝对哪种食物过敏。
二、推荐辅食种类
1.谷物类
高铁婴儿米粉：六个月大宝宝对铁的需求增加，高铁米粉能补充铁元素。开始添加时用温水冲调，每次1勺左右，每天1次，逐渐增加至每天2-3勺。冲调时要按照产品说明操作，保证米粉质地合适。
2.蔬菜类
胡萝卜泥：将胡萝卜洗净去皮，切成小块蒸熟，然后用辅食机打成泥状。每天可添加1次，每次1-2勺。胡萝卜富含维生素A等营养成分，对宝宝视力发育等有好处。
南瓜泥：南瓜蒸熟后打成泥，也是每天1次，每次1-2勺。南瓜含有丰富的膳食纤维等，有助于宝宝肠道蠕动。
菠菜泥：菠菜洗净焯水后打成泥，添加时要注意少量开始，因为菠菜含有一定草酸，焯水可去除部分草酸。
3.水果类
苹果泥：苹果洗净去皮去核，蒸熟后打成泥。每天1次，每次1-2勺。苹果泥口感较温和，富含维生素等营养。
香蕉泥：香蕉去皮后直接打成泥，香蕉质地柔软，容易被宝宝消化吸收，每天1次，每次1-2勺。但要注意如果宝宝有腹泻情况暂时不宜添加香蕉泥，因为香蕉有一定润肠作用。
4.动物性食物
含铁婴儿肉泥：开始时少量添加，如每次不超过1勺，观察宝宝是否有过敏等反应。肉泥可以提供优质蛋白质等营养，如鸡肉泥、猪肉泥等，但要选择新鲜的肉类制作，保证卫生。
三、温馨提示
添加辅食过程中要密切关注宝宝的身体状况，若出现腹泻、呕吐、皮肤皮疹等异常情况，应立即停止当前辅食的添加并及时就医。同时，辅食制作要保证清洁卫生，所有食材要新鲜，餐具要严格消毒。另外，辅食添加不能替代母乳或配方奶，母乳或配方奶仍然是六个月大宝宝的主要营养来源，辅食只是辅助补充营养的方式。
