痘痘管理需依据肤质选合适洁面产品早晚轻柔清洁，饮食上减少高糖高油食物摄入、多吃新鲜蔬菜水果，生活中保证充足睡眠、保持心情舒畅，轻度痘痘可外用维A酸类或过氧苯甲酰，中重度痘痘可能需口服特定药物且注意适用人群，儿童优先非药物干预、女性生理期注重护理、基础病史患者遵医嘱。
一、清洁皮肤管理
选择适合肤质的洁面产品，若为油性皮肤可选用含水杨酸成分的洁面产品，其能帮助疏通毛孔，减少油脂堆积；干性或敏感皮肤则宜选用氨基酸类温和洁面产品。每日早晚各清洁一次面部，清洁时动作要轻柔，避免过度揉搓，以防损伤皮肤屏障，破坏皮肤的正常防御功能从而加重痘痘问题。
二、饮食调控
减少高糖、高油食物摄入：高糖食物如蛋糕、甜饮料等会使血糖快速升高，进而促进胰岛素分泌，刺激皮脂腺分泌更多油脂，增加长痘痘的风险；高油食物像油炸食品等同样会提升皮肤油脂分泌量。应多食用新鲜蔬菜水果，蔬菜中富含膳食纤维等营养物质，有助于维持肠道正常功能，从而间接改善皮肤状态；水果能提供维生素等营养成分，对皮肤健康有益。
三、生活习惯调整
保证充足睡眠：成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，睡眠不足会打乱内分泌系统，导致雄激素水平相对升高，刺激皮脂腺分泌油脂，引发痘痘。儿童需根据年龄保证相应时长的睡眠，例如学龄前儿童通常需要10-13小时睡眠，学龄儿童9-11小时睡眠，充足睡眠利于身体各机能修复及内分泌平衡。
保持心情舒畅：长期压力过大、焦虑等不良情绪会影响神经内分泌系统，促使痘痘产生或加重。可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力，维持良好心态。
四、医学干预考量
轻度痘痘处理：可外用维A酸类药物（如阿达帕林凝胶），其能调节毛囊皮脂腺导管角化，改善毛囊口角化过度情况，从而减少痘痘形成，但使用时需注意可能出现局部刺激等不良反应；过氧苯甲酰也可用于轻度痘痘，它具有杀菌及溶解角质的作用。
中重度痘痘情况：中重度痘痘可能需要口服抗生素（如四环素类，但儿童应避免使用，因其可能影响骨骼发育）或异维A酸等药物，但异维A酸孕妇禁用，且使用前需评估患者整体健康状况及相关风险，特殊人群如儿童、孕妇等需在医生严格评估后谨慎选择。
五、特殊人群注意事项
儿童群体：儿童皮肤较为娇嫩，优先采用非药物干预措施，如选择温和洁面产品、调整饮食结构等，避免自行使用成人祛痘产品，防止产品中的刺激性成分损伤儿童皮肤。
女性生理期：女性生理期前后体内激素水平波动较大，痘痘可能加重，此期间应更加注重皮肤清洁及基础护理，保持生活规律。
基础病史患者：患有糖尿病等代谢性疾病的患者，处理痘痘时需兼顾基础病控制，用药需考虑基础病对药物代谢的影响，应在医生指导下谨慎选择治疗方案，避免因药物相互作用影响基础病控制或加重皮肤问题。
