额头纹改善可通过选用含维A酸、保湿修复成分的护肤品，玻尿酸或肉毒素注射，额部除皱术，做好防晒、保证充足睡眠及调整饮食，敏感肌肤人群用护肤品前先做测试，有基础疾病人群手术前需评估控制情况。
一、非手术改善途径
1.护肤产品运用：可选用含维A酸成分的护肤品，维A酸能推动表皮细胞增殖与分化，加速角质层更新，进而改善额头皱纹，但维A酸对皮肤有一定刺激性，敏感肌肤人群使用前需先在小面积肌肤做测试，观察有无不适反应。同时，含玻尿酸、胶原蛋白等保湿修复成分的护肤品也有助于维持皮肤水分与弹性，辅助减轻额头纹。
2.注射填充方式：
玻尿酸注射：将玻尿酸注入额头真皮层，填充凹陷部位，让额头皮肤趋于平整。一般单次注射效果可维持6-12个月，不同品牌玻尿酸维持时间有差别，且注射后需留意避免按压注射部位，防止玻尿酸移位。
肉毒素注射：针对因表情肌频繁收缩引发的动态额头纹，肉毒素可阻断神经递质传递，使相关肌肉松弛。通常注射后数天可见效，效果维持约3-6个月，注射后要注意休息，避免剧烈运动致使肉毒素扩散影响其他部位肌肉。
二、手术改善方式
额部除皱术：通过手术切除额部多余皮肤组织，并提升深层筋膜等结构，达成消除额头皱纹的目的。该手术适用于皱纹较深、皮肤松弛显著的人群，但手术有一定创伤，存在出血、感染、瘢痕形成等风险，术前需开展全面身体评估，确保自身健康状况能耐受手术，术后要严格依照医嘱进行伤口护理，避免剧烈活动影响恢复。
三、生活方式调节
1.防晒举措：紫外线中的UVA和UVB会损伤皮肤胶原蛋白和弹性纤维，加速皮肤衰老，加重额头纹。日常应使用SPF≥30的防晒霜，外出时搭配遮阳帽、太阳镜等防护用具。
2.睡眠与饮食调整：保证每天7-8小时充足睡眠，利于皮肤自我修复。饮食上多摄取富含维生素C的柑橘类水果、草莓等，维生素C可促进胶原蛋白合成；富含维生素E的坚果、橄榄油等，维生素E有抗氧化作用；富含胶原蛋白的猪蹄、鱼皮等食物，有助于维持皮肤弹性，减少额头纹生成。
四、特殊人群注意要点
敏感肌肤人群：在选用护肤品时需先做斑贴试验，确认无过敏反应后再使用，避免因护肤品刺激加重皮肤问题。
有基础疾病人群：考虑手术改善时，要充分评估自身基础疾病控制情况，如高血压、糖尿病等患者需将病情稳定后再谨慎评估手术可行性，确保手术安全。
