夏天晒黑后，可采取以下措施改善：清洁皮肤、保湿补水、使用美白精华、注意防晒、饮食调整、注意休息、避免刺激。皮肤美白需耐心，严重或异常及时就医，敏感肌使用美白产品需谨慎。
夏天晒黑后，需要采取以下措施来改善：
1.皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁皮肤，去除表面的污垢和汗水，避免毛孔堵塞。
2.保湿补水：使用含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品，补充皮肤水分，防止皮肤干燥。
3.美白精华：使用含有美白成分的精华液，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，抑制黑色素生成，提亮肤色。
4.防晒：无论室内还是室外，都要涂抹防晒霜，并根据需要适时补涂，以减少紫外线对皮肤的伤害。
5.饮食调整：多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，有助于皮肤的修复和美白。
6.注意休息：保持充足的睡眠，让皮肤有足够的时间休息和修复。
7.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和护肤品，避免长时间泡热水澡，以免加重皮肤损伤。
需要注意的是，皮肤的美白需要时间和耐心，不能期望一蹴而就。如果皮肤晒黑较为严重或出现其他异常症状，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。此外，对于敏感肌肤的人群，在使用美白产品前应先进行局部试用，确保无过敏反应后再全面使用。同时，孕妇和哺乳期妇女在使用美白产品时应谨慎，最好在医生的指导下使用。
