来大姨妈期间不建议抽烟。经期女性身体处于特殊生理状态，吸烟会加重经期不适，增加健康风险。
1经期吸烟加重血管收缩与血液循环障碍。经期子宫内膜剥脱时，子宫血管处于开放状态，吸烟产生的尼古丁会直接收缩血管，导致子宫供血减少，经血排出受阻，可能加重痛经或经量减少。此外，一氧化碳与血红蛋白结合降低携氧能力，经期女性失血后对缺氧更敏感，吸烟会进一步加剧组织缺氧，可能引发头晕、乏力等不适。
2吸烟干扰内分泌系统引发月经周期紊乱。尼古丁可通过血脑屏障作用于中枢神经系统，干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，影响促性腺激素释放激素、促卵泡生成素等分泌节律，导致雌激素、孕激素平衡失调。《中华妇产科杂志》2022年一项研究显示，每日吸烟≥5支的女性，月经周期紊乱发生率比不吸烟者高23.7%。
3降低呼吸系统防御功能增加经期感染风险。经期免疫力处于生理性波动期，免疫系统对感染的抵抗力下降。吸烟时有害物质抑制呼吸道黏膜纤毛摆动，削弱气道自净能力，增加感冒、支气管炎等上呼吸道感染风险。长期吸烟女性肺部炎症累积，经期叠加会加重症状，恢复时间延长。
4加剧痛经及疼痛感知影响生活质量。子宫收缩与前列腺素水平密切相关，吸烟可能通过抑制前列腺素分解酶活性，导致子宫平滑肌过度收缩。《疼痛医学杂志》2023年研究发现，吸烟女性经期前列腺素F2α水平比不吸烟者高15.8%，痛经评分平均增加2.3分（满分10分）。
5特殊人群需额外关注经期吸烟危害。长期吸烟女性经期吸烟会叠加血管损伤与缺氧风险，可能加重经量异常或慢性盆腔充血；月经不调或痛经病史者，吸烟会进一步降低子宫供血，加重原发病；青少年经期吸烟可能影响卵巢血供与激素敏感性，增加成年后月经异常或不孕风险。
