肠胃不好可选用抑酸剂、胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等药物，同时非药物调理也很重要，饮食上要规律、选易消化食物、避免刺激、适当增膳食纤维；生活方式上要保证充足睡眠、适度运动、减少精神压力。
一、肠胃不好可选用的药物类型及对应情况
（一）抑酸剂
当肠胃不好是因胃酸分泌过多导致胃痛、反酸等症状时，可考虑抑酸剂。常见的有质子泵抑制剂，如奥美拉唑等，其通过抑制胃壁细胞上的质子泵，减少胃酸分泌，能有效缓解胃酸相关的肠胃不适，多项临床研究证实其对胃酸过多引起的胃溃疡、十二指肠溃疡等有较好的治疗效果，适用于成年肠胃不好且胃酸过多的人群，但孕妇、哺乳期妇女等特殊人群使用需谨慎评估。
（二）胃黏膜保护剂
如果肠胃不好是胃黏膜受损所致，胃黏膜保护剂可发挥作用，像铝碳酸镁，它能中和胃酸，并在胃黏膜表面形成保护屏障，阻挡胃酸、胆汁等对胃黏膜的进一步损伤，临床应用显示其有助于修复受损胃黏膜，改善肠胃不适症状，各年龄段成年肠胃不好者可使用，但儿童使用需遵循儿科医生指导。
（三）促胃肠动力药
若肠胃不好表现为消化不良、腹胀、早饱等胃肠动力不足的情况，促胃肠动力药可选用，如多潘立酮，它能促进胃肠道蠕动，加快胃排空，缓解消化不良等症状，有研究表明其能有效改善胃肠动力不足引起的肠胃不适，成年肠胃不好且存在胃肠动力问题者可考虑，但儿童使用需严格把控，特殊人群如心脏病患者等使用前需咨询医生。
二、非药物调理肠胃的重要性及方法
（一）饮食调理
对于肠胃不好的人群，合理饮食至关重要。应遵循规律进食，定时定量，避免过饥过饱。选择易消化的食物，如小米粥、软面条等，这些食物易于胃肠消化吸收，能减轻肠胃负担。避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、油炸食品等，这类食物易刺激胃肠黏膜，加重肠胃不适。同时，要注意饮食的温度适宜，过冷或过热的食物都会对肠胃造成不良刺激。不同年龄的人群饮食调理有差异，儿童肠胃功能相对较弱，更需选择软烂、易消化的食物；老年人肠胃功能衰退，也应注重饮食的易消化性和营养均衡。
还可适当增加富含膳食纤维的食物摄入，如蔬菜、水果等，膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，对肠胃健康有益，但要注意根据自身肠胃耐受情况逐步增加摄入量，避免一次性摄入过多导致肠胃不适加重。
（二）生活方式调整
保持良好的生活作息对肠胃健康也很关键。充足的睡眠有助于身体各器官的修复和调整，包括肠胃功能的恢复。建议成年人保证7-8小时的睡眠时间，儿童和老年人根据自身情况保证相应时长的睡眠。适度运动也是调理肠胃的重要方式，如散步、慢跑等，运动能促进胃肠蠕动，增强胃肠功能，但要注意运动强度适中，避免过度运动对身体造成负担。不同生活方式的人群都应注重生活作息和运动的合理安排，如长期伏案工作的人群，要注意每隔一段时间起身活动，促进胃肠蠕动。
此外，要减少精神压力，保持心情舒畅，因为长期精神紧张、焦虑等不良情绪会影响胃肠功能，导致肠胃不好的症状加重。可以通过听音乐、冥想等方式缓解压力，不同性别、不同年龄段的人群都需要关注自身的情绪状态，及时调整心态。
