正常月经周期女性排卵日大致在下次月经前14天，但受年龄、生活方式、疾病等因素影响会变化，有基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、B超监测等排卵日监测方法，月经不规律女性需综合多种方法监测排卵日，不同女性排卵情况有差异应选合适监测方法。
影响排卵日推算的因素
年龄：随着年龄增长，女性的卵巢功能会发生变化，卵泡发育及排卵的规律性可能受到影响。例如，35岁以上的女性卵巢储备功能逐渐下降，排卵可能不再严格遵循下次月经前14天的规律，可能出现排卵提前或推迟等情况。
生活方式：长期熬夜、过度节食、吸烟、酗酒等不良生活方式会干扰内分泌系统，进而影响排卵。比如，长期熬夜可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴的功能紊乱，使排卵日发生改变。
疾病因素：一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征，患者常表现为排卵稀发或不排卵，排卵日难以按照下次月经前14天来推算；甲状腺功能异常等内分泌疾病也会影响激素水平，从而干扰排卵时间。
排卵日的监测方法
基础体温监测：女性排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃。通过每天早晨测量基础体温并绘制图表，可以大致推测排卵日。但这种方法受睡眠、测量时间等因素影响，准确性有限。
宫颈黏液观察：排卵前宫颈黏液会变得稀薄、透明，呈拉丝状。随着排卵日的临近，宫颈黏液的性状会发生变化，通过观察宫颈黏液的变化可以辅助判断排卵日，但这也需要一定的经验。
排卵试纸检测：通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵日。当排卵试纸出现强阳性时，通常提示在24-48小时内会排卵，但不同品牌的试纸敏感性不同，且受尿液稀释等因素影响，准确性也有一定波动。
B超监测：这是比较准确的监测排卵日的方法。通过超声检查可以直接观察卵泡的发育情况、大小以及排卵情况，能够清晰地看到卵泡从生长、发育到排卵的全过程，尤其适用于月经不规律、备孕困难等人群，可以精准确定排卵日。
对于月经不规律的女性，不能单纯依靠下次月经前14天来确定排卵日，需要通过多种方法综合监测，以便更好地安排备孕或避孕等计划。同时，不同年龄、生活方式和健康状况的女性，其排卵情况存在差异，应根据自身实际情况选择合适的监测方法来了解排卵日。
