婴儿吃蛋黄后便秘，可通过调整辅食添加方式、增加水分与膳食纤维摄入、腹部按摩等方法改善，必要时咨询医生。
一、控制蛋黄添加量与方式
建议7月龄后逐步添加蛋黄，从1/4个开始，每3天增加1/8个，观察排便情况。若出现便秘，暂停增量并维持当前量观察，避免一次性添加过多导致消化负担。
二、增加水分摄入
6月龄以上婴儿在两次奶间喂5-10ml温开水（母乳喂养每次10ml，配方奶喂养可增至15ml）；母乳喂养妈妈每日饮水≥2000ml，通过乳汁间接补水；配方奶喂养可直接增加奶间饮水量，减少便秘风险。
三、调整辅食结构，补充膳食纤维
在蛋黄基础上添加高纤维辅食，如西梅泥（每日5-10g）、南瓜泥（20-30g）、牛油果（1/4个）等，每日保证1次高纤维食物摄入。同时减少精细谷物比例，适当添加全谷物米粉、小米粥，增加肠道蠕动动力。
四、腹部按摩促进肠道蠕动
每日早晚取婴儿仰卧位，以肚脐为中心顺时针按摩腹部，每次5-10分钟（手掌贴腹，力度适中），避免刚进食后操作。按摩可刺激肠道蠕动，改善便秘症状。
五、及时就医与药物注意
若便秘持续3天以上，或伴随排便困难、哭闹、大便带血等，需就医评估。药物仅推荐乳果糖口服液（1-2ml/次，遵医嘱），不建议自行使用刺激性泻药。早产儿、过敏体质婴儿需在医生指导下调整辅食，避免加重症状。
