3岁小孩发烧时可选择富含维生素C的橙子、猕猴桃，水分含量高的西瓜、梨，易消化的苹果、香蕉等水果，但要注意各自的食用量、食用方式及可能存在的过敏、肠胃不适等考虑因素。
一、富含维生素C的水果
（一）橙子
1.营养成分与作用：橙子富含维生素C，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克。维生素C有助于增强免疫力，促进机体的新陈代谢，对小孩发烧时身体的恢复有一定帮助。橙子可以直接剥开让小孩食用，也可以榨成橙汁，但要注意橙汁的浓度，避免过浓刺激小孩的胃肠道。
2.考虑因素：对于3岁小孩，要注意适量食用，因为橙子性凉，过量食用可能会引起腹泻等不适。如果小孩本身有胃肠道敏感的情况，食用时需谨慎观察。
（二）猕猴桃
1.营养成分与作用：猕猴桃是维生素C的优质来源，每100克猕猴桃中维生素C含量可高达62毫克。它还含有丰富的矿物质和膳食纤维。可以将猕猴桃切成小块让小孩食用，其酸甜的口感通常能被小孩接受。
2.考虑因素：3岁小孩在食用猕猴桃时要小心，避免整颗吞食导致窒息，最好切成合适的小块。同时，部分小孩可能对猕猴桃过敏，初次给小孩食用时要少量尝试，观察是否有过敏反应，如皮疹、呕吐等。
二、水分含量高的水果
（一）西瓜
1.营养成分与作用：西瓜水分含量极高，约为90%以上，能为发烧的小孩补充因发热而流失的水分。西瓜还含有一定量的糖分，可为小孩提供能量。可以将西瓜切成小块给小孩食用，但要注意选择新鲜的西瓜，避免小孩食用变质的西瓜引起胃肠道感染。
2.考虑因素：3岁小孩食用西瓜时要控制量，因为西瓜性寒，过量食用可能会导致腹泻。而且西瓜中糖分较高，过多食用可能会影响小孩的食欲，影响其他营养物质的摄入。
（二）梨
1.营养成分与作用：梨水分含量也比较丰富，同时梨具有一定的润肺止咳的功效，对于发烧时可能伴随咳嗽症状的小孩有一定好处。可以将梨煮成梨水给小孩饮用，或者切成小块让小孩吃。比如将梨炖煮后，汤汁清甜，小孩容易接受。
2.考虑因素：3岁小孩食用梨时要注意避免呛到，尤其是块状的梨。如果是煮梨水，要注意去除梨核等不易消化的部分。另外，梨性凉，小孩脾胃虚寒时要适量食用。
三、易消化的水果
（一）苹果
1.营养成分与作用：苹果富含果胶等成分，质地相对较软，容易消化。苹果可以有多种食用方式，如蒸熟后给小孩食用，蒸熟的苹果口感更软糯，且果胶在加热后更有利于缓解腹泻等不适情况。每100克苹果中含有一定量的维生素和矿物质。
2.考虑因素：3岁小孩食用苹果时，无论是直接吃还是蒸熟吃，都要注意清洗干净，避免农药残留。对于苹果的硬度，直接吃时要切成合适的小块，防止小孩咬到较大块的苹果而噎住。
（二）香蕉
1.营养成分与作用：香蕉是一种非常易消化的水果，富含钾元素等。它能为发烧的小孩补充能量和电解质。可以直接将香蕉去皮后给小孩食用，切成小段方便小孩咀嚼。
2.考虑因素：3岁小孩食用香蕉时要注意适量，因为香蕉含有较多的糖分和钾，过量食用可能会对小孩的肾脏等造成一定负担。如果小孩有腹泻情况，香蕉要谨慎食用，因为香蕉有一定的滑肠作用，可能会加重腹泻症状。
