卵子排卵时间不存在绝对的白天或晚上偏向，临床研究显示其存在个体差异，且多数女性排卵发生在白天时段。2017年《人类生殖》期刊研究对1000余名女性进行排卵监测发现，约56%的排卵发生在6：00-18：00的白天，44%发生在18：00-6：00的夜间，提示昼夜分布无统计学差异，但具体时间因个体生理状态而异。
一、排卵时间的核心触发机制
1.促黄体生成素（LH）峰值是排卵的关键信号，通常在排卵前24-36小时出现，排卵过程多发生在LH峰值后的12-24小时内。由于LH峰值受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，其出现时间受激素分泌节律、环境因素影响，因此具体排卵时刻存在波动。
2.年龄相关差异：20-30岁育龄女性月经周期相对规律，排卵时间与平均周期天数（28天左右）关联性强，可能更接近LH峰值的平均出现时间；35岁以上女性周期易出现波动，排卵时间偏差增大。
二、影响排卵时间的关键因素
1.生活方式因素：长期熬夜、作息不规律会干扰内分泌节律，使LH分泌峰值提前或延迟，导致排卵时间偏移。精神压力、体重急剧变化（如过度减重或肥胖）会通过影响下丘脑功能，进一步破坏排卵时间稳定性。
2.疾病与干预措施：多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等排卵障碍疾病，常伴随LH分泌异常，导致排卵时间不规律；促排卵治疗中药物干预（如促性腺激素）需严格遵医嘱，医生会根据激素水平调整用药时间，以优化LH峰值出现时机。
三、特殊人群的监测与应对建议
1.备孕女性：建议通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3-0.5℃）、排卵试纸检测（LH试纸阳性提示即将排卵）及超声监测（卵泡直径达18-22mm时提示近期排卵）明确自身排卵规律，记录2-3个月经周期的排卵时间，为受孕安排提供参考。
2.月经不规律者：优先通过非药物干预改善，如保持规律作息（23：00前入睡）、控制体重在正常范围（BMI18.5-23.9）、减少精神压力，必要时在妇科医生指导下进行性激素六项检测，明确是否存在内分泌紊乱。
3.围绝经期女性：45岁后月经周期逐渐缩短或延长，排卵时间波动更大，需关注月经周期超过40天或经期出血量异常，及时就医排查卵巢功能衰退或其他妇科疾病。
