肋骨筋膜炎是肋骨周围筋膜的无菌性炎症，主要表现为局部疼痛、压痛，活动或深呼吸时加重，治疗以抗炎止痛、物理康复及生活调整为核心。
一、典型症状
表现为肋骨区域或肋缘处持续性隐痛或刺痛，按压痛明显，疼痛在深呼吸、咳嗽或转身时加重。部分患者伴局部肌肉紧张或轻微肿胀，晨起或受凉后症状加重，休息后可缓解但易反复。
二、常见病因
多因长期不良姿势（如久坐含胸）、反复胸壁牵拉（剧烈运动、长期咳嗽）、受凉或免疫功能低下诱发，属于无菌性炎症，无细菌感染证据。
三、治疗原则
药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）、肌松药（如乙哌立松），或外用消炎镇痛膏；
物理治疗：热敷、超声波、低频电疗；
运动康复：胸壁拉伸、呼吸训练及核心肌群锻炼；
生活调整：避免诱因，保持正确姿势，注意保暖。
四、特殊人群注意事项
孕妇优先物理治疗，避免非甾体抗炎药；老年人慎用强效止痛药，监测肝肾功能；糖尿病患者需控制基础病，预防感染；儿童以保守治疗为主，避免药物副作用。
五、预防措施
避免长期不良姿势，工作1小时起身活动；注意胸壁保暖，避免空调直吹；适度进行扩胸、深呼吸训练增强筋膜韧性；感冒或咳嗽时及时治疗，减少胸壁牵拉。
