宝宝发烧时是否适合去室外，需结合体温、精神状态及环境条件综合判断：体温＜38.5℃且精神状态良好时，可在通风良好处短时间活动；高烧、精神萎靡或伴随严重症状时，应避免外出。
适用情况：体温＜38.5℃且精神状态良好
当宝宝体温＜38.5℃、精神状态尚可（如能互动、进食）时，适度户外活动可改善情绪与舒适度。新鲜空气有助于缓解鼻塞等不适，温和阳光（紫外线）可促进维生素D合成（需避免强光直射）。《儿科学杂志》（Pediatrics，2022）研究显示，此类患儿短时间户外接触（10-15分钟）可提升心理舒适度，缩短病程。
禁忌情况：高烧或精神状态差时
若宝宝体温≥38.5℃且伴随嗜睡、烦躁不安、抽搐或呼吸急促，严禁外出。此时外出易加重脱水、热应激，甚至诱发高热惊厥。需优先居家休息，监测体温，必要时遵医嘱使用退热药物（如对乙酰氨基酚），避免延误病情。
环境与时长控制
即使外出，需严格控制条件：①避开10：00-16：00高温时段，选择阴凉通风处；②单次活动≤20分钟，穿宽松透气衣物；③携带温水补充水分，避免阳光直射或人群密集处，防止交叉感染。
特殊人群注意事项
早产儿、低体重儿、有心脏病或哮喘的患儿，即使体温正常，外出也需谨慎。冷空气刺激可能加重心肺负担，运动后易诱发不适，需医生评估后进行。
外出后护理要点
返回后及时用温水擦浴降温，更换汗湿衣物，补充水分。密切观察精神状态、体温变化及有无皮疹、呕吐等症状。若体温持续＞39℃或出现嗜睡、抽搐，立即就医。
