腰疼的常见病因包括腰椎退行性病变、肌肉骨骼劳损、神经压迫综合征、炎症性疾病及其他系统性疾病等。
腰椎退行性病变
随年龄增长，腰椎间盘逐渐退变，纤维环破裂、髓核突出可压迫神经根，引发疼痛；腰椎管狭窄因椎管空间缩小，神经受压出现间歇性跛行；骨质增生（骨刺）刺激周围组织也可诱发疼痛。中老年人、长期弯腰负重者及孕妇高发。
肌肉骨骼劳损
长期不良姿势（久坐、弯腰）致腰背肌慢性损伤，引发腰肌劳损；突然剧烈运动或外力冲击易致急性腰扭伤；寒冷、潮湿环境诱发筋膜无菌性炎症（腰背肌筋膜炎）。体力劳动者、运动员、久坐办公族及产后女性为高危群体。
神经压迫综合征
腰椎间盘突出严重时压迫神经根，引发坐骨神经痛；梨状肌痉挛压迫坐骨神经，导致臀部及下肢放射性疼痛（梨状肌综合征）；马尾神经受压（如中央型突出）可致鞍区麻木、大小便障碍。青壮年久坐者、频繁弯腰劳动者及孕妇风险较高。
炎症性疾病
强直性脊柱炎（自身免疫病）侵蚀脊柱关节，引发腰背僵硬；类风湿关节炎累及脊柱小关节，伴晨僵、畸形；化脓性脊柱炎为细菌感染所致。青壮年男性、女性类风湿关节炎患者及免疫力低下者需警惕。
其他系统性疾病
骨质疏松致骨量减少，轻微外力可引发椎体压缩性骨折；肾结石、肾盂肾炎等肾脏疾病以腰部牵涉痛为表现；盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病刺激盆腔神经；带状疱疹病毒侵犯神经，腰部皮肤出现疱疹伴剧痛。绝经后女性、育龄女性及免疫力低下者需重点关注。
若腰疼持续或加重，建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
