宝宝夜里发烧时，家长需先监测体温，通过物理降温、补充水分缓解不适，同时密切观察精神状态和伴随症状，必要时及时就医。
一、及时监测体温，明确发热程度
腋温37.5℃以上为发热，38.5℃以上为中高热；可用电子体温计测量（腋下/额温/耳温），避免进食、穿衣后立即测量。记录体温变化趋势，为后续处理提供参考。
二、合理选择退热方式，优先物理降温
减少衣物、调节室温至24-26℃，用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等大血管处；少量多次补充温水或口服补液盐防脱水。药物退热可选用对乙酰氨基酚或布洛芬（遵说明书或医嘱），不建议酒精擦浴、冰敷或随意交替用药。
三、营造舒适睡眠环境，保证休息
保持环境安静、光线柔和，避免强光噪音刺激；可轻敷凉毛巾于额头（每10分钟更换），让孩子侧卧防呕吐误吸。保证充足睡眠有助于免疫系统恢复，减少夜间反复发热风险。
四、密切观察伴随症状，警惕危险信号
若出现精神萎靡、抽搐、呼吸急促（＜1岁＞50次/分）、皮疹、呕吐腹泻频繁、拒食等，或发热超3天不退、体温骤升骤降，需立即就医排查感染（如肺炎、脑膜炎）或其他疾病。
五、特殊人群注意事项
新生儿（＜28天）发热不可自行用药，需立即就医；早产儿、低体重儿或有基础疾病（如心脏病、哮喘）的宝宝，需提前联系儿科医生，避免延误病情。
